Henkan
2006-02-05, 18:31
Pluggar på högskolenivå men har nu under 7 veckors arbetslivspratik.
Är på volvo och arbetar mellan 09.00-18.00
Jag tänkte fråga vad ni anser om mitt schema??
Kl 08,00 är det frukost: 2port gröt, 1 proteinshake + ett knäckebröd.
10.30 proteinshake
Vid 12.30 - 13,00 är det Middag...vanlig bra mat helt enkelt....tillräkligt med protein osv.
Vid 16,30 typ kesella och ett äpple.
18,15 träning - 19,15
19,15 en gainer med 40g protein och c.a 60gram snabba kolhydrater.
20.30 Middag...lagom måltid. tex ris och kött/kycling.
Vad tror ni om detta???
Är på volvo och arbetar mellan 09.00-18.00
Jag tänkte fråga vad ni anser om mitt schema??
Kl 08,00 är det frukost: 2port gröt, 1 proteinshake + ett knäckebröd.
10.30 proteinshake
Vid 12.30 - 13,00 är det Middag...vanlig bra mat helt enkelt....tillräkligt med protein osv.
Vid 16,30 typ kesella och ett äpple.
18,15 träning - 19,15
19,15 en gainer med 40g protein och c.a 60gram snabba kolhydrater.
20.30 Middag...lagom måltid. tex ris och kött/kycling.
Vad tror ni om detta???