Blanda Whey-80 med oBoy

[nimme]

tänkte ställe några frågor. alla kanske inte har med kosttilskott att göra men jag tycker att de är onödigt att skapa en ny tråd för varje fråga...

1) Jag brukar ta 3skopor whey-80 efter träningen men varje gång jag dricker de så får jag kvällningar, nästan som att ja kommer spy. Just därför undrar jag om de skulle skada om man la i 2-3 teskedar oboy ( endast pulvret ) blandat med 3 skopor whey-80 , blir de för mycke socker kanske?

2) jag har välldigt framåtlutna axlar, de vill säga att min rygg är framåtlutat. tänkte kolla om nån har tipps på övningar som får axlarna att åka bakåt och brösten framåt...

[King Grub]

1. Det är snarare för lite kolhydrat, om något, även om druvsocker eller maltodextrin vore lämpligare än O'Boy, som innehåller 50% fruktos.

2. Ställ den frågan i rätt forum.

[Dr.Stein]

1) tre skopor rent protein är nästan onödigt mycket protein. Generellt brukar man säga dubbelt så mycket socker som protein efter träningen, så 2-3 teskedar oboy är nog snarare på tok för lite ;)

Edit: För långsam :(

[nimme]

1) tre skopor rent protein är nästan onödigt mycket protein. Generellt brukar man säga dubbelt så mycket socker som protein efter träningen, så 2-3 teskedar oboy är nog snarare på tok för lite ;)

Edit: För långsam :(

vet du hur mycke som skulle vara bra då?
om jag skär ner till 1½ halv skopa + 5 teskedar oboy?

[Robbin]

Testa 1-2dl oboy istället.

[Dr.Stein]

jag skulle ta 1-1/2 skopa protte och 2-3 skopor oboy (fast de bästa är ju som sagt maltodrextin eller vitargo)

[nimme]

jag skulle ta 1-1/2 skopa protte och 2-3 skopor oboy (fast de bästa är ju som sagt maltodrextin eller vitargo)

jag har ingen aning om vart man köper sånt, länk/tipps?

[Davil]

jag har ingen aning om vart man köper sånt, länk/tipps?
Maltodextrin finns på humle.se 750kr/25kg.

[mangemani]

när jag var nybörjare inom träningen så drack jag 1 glas oboy blandat med soja protein direkt efter träningen och det funkade mycket väl,skulle ha kunnat käka nått bättre om jag visste om det på den tiden,men oboy och soja protein funkade iaf tydligen.