handdator

Visa fullständig version : Vikten av snabb kolhydrat efter träning


Spannmål
2006-02-04, 12:13
De snabba kolhydraterna används för att påskynda återhämtningen efter styrketräning, men är det verkligen nödvändigt? Borde inte musklerna hinna ladda upp sig under kommande 7 dagars normal mathållning? Finns det någon ytterligare fördel vid sidan av återhämtningsaspekten?

King Grub
2006-02-04, 12:16
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=48805&highlight=snabba