Mellanmål!

[Henkan]

T,ex i skolan när det är långa dagar så tar jag med mig 3 mål mat.

Brukar köra som mellanmål vassleprotein (c.a 35gram ren protein) i 2dl mjölk och 1dl vatten och sedan en portion havregryn i där.

Är detta ett okej mellanmål eller anser ni att det fattas något?
Brukar käka kesella också men jag orkar inte äta kesella mer än1 gång per dag och de gör jag innan jag somnar.

[stenis]

funkar absolut som mellanmål.. Hellst skulle du ju haft ett slow protein till mellanmålet istället för vasslet då de är lite väl snabbt, mjölkar "saktar" ju ned vasslet lite grann.. Men absolut nog funkar dedär!