Anabolic fuel + Whey 80 = ta vilket när

[Hannes]

Okej nu har jag fått hem dem. men frågan är
är detta upplägg bra lr skulle ni tagit det på nåt annat sett.
För er som inte vet är anabolic BCAA grenande aminosyror framför allt Leucin.

Sen äter jag juh innan eller efter, det rä lite olika men jag tänkte nu mer när det gäller tillskott.

så här har jag tänkt, men varför inte få synpunkter av er som vet.
2 tabletter BCAA innan träning
2 tabletter BCAA efter träning
1 timme efter träning Whey 80

lr är smartare att ta whey 80 samtidigt som BCAA innan träning?
eller hur skulle ni lagt upp det?

Tack på förhand :bow:

[razer]

Okej nu har jag fått hem dem. men frågan är
är detta upplägg bra lr skulle ni tagit det på nåt annat sett.
För er som inte vet är anabolic BCAA grenande aminosyror framför allt Leucin.

Sen äter jag juh innan eller efter, det rä lite olika men jag tänkte nu mer när det gäller tillskott.

så här har jag tänkt, men varför inte få synpunkter av er som vet.
2 tabletter BCAA innan träning
2 tabletter BCAA efter träning
1 timme efter träning Whey 80

lr är smartare att ta whey 80 samtidigt som BCAA innan träning?
eller hur skulle ni lagt upp det?

Tack på förhand :bow:


Proteinet tar du 30-0 min före träning o sen en timma efter, sedan 2 timmar efter. Glöm inte Kolhydraterna direkt efter träningen. Det står bakpå hur du ska ta dem. 2 före med proteinet och 2 efter tillsammans med kolhydraterna.
:thumbup:

[wo0b9n]

Samma som razer (ovan) Fast en 3.e proteinshake 3.e timmen kör jag.

[Hannes]

Proteinet tar du 30-0 min före träning o sen en timma efter, sedan 2 timmar efter. Glöm inte Kolhydraterna direkt efter träningen. Det står bakpå hur du ska ta dem. 2 före med proteinet och 2 efter tillsammans med kolhydraterna.
:thumbup:

Så det är bara att ta BCAA tillsammans med sitt whey? lr har jag fattat det fel ;)