Mål efter tränigen ?

[Krille 87]

Direkt efter att jag har tränat så dricker jag Gainer kompleterat me prottepulver men sedan målet efter det.. Vad brukar ni äta då ? Tips önskas !! :eating:.. Tack på förhand

[Isdrake]

Jag brukar käka rester från gårdagen (tränar före lunch). Vanlig mag (dock vegetariskt) med mycket bönor, fullkornsprodukter och grönsaker/rotfrukter.

[GymTT]

Jag drar en malto drink sen ca 1h efter passet blir det oftast kyckling och pasta.

[Skrollovicz]

Whey 100 med mjölk och mariekex, riskakor och bananer. :naughty: