SnoopDogg
2006-01-31, 20:10
Tja.
Har funderar ltie och nu undrar ajg vad ni tycker om det här upplägget.
frukost: 2-3ägg, osötat fil och nå flingor, tex all bran plus.
Mellanmål:?
Lunch: Det skolan har att erbjuda
Mellanmål:?
Middag: kyckling fileer, 2-3 st. Grönsaker. fullkornspasta
Tränar oftast sent så då undrar jag vad som kan vara bra att ta efter träningen?
Fungerar det med en protein shake och en protein/kolhydrats bar?
Har funderar ltie och nu undrar ajg vad ni tycker om det här upplägget.
frukost: 2-3ägg, osötat fil och nå flingor, tex all bran plus.
Mellanmål:?
Lunch: Det skolan har att erbjuda
Mellanmål:?
Middag: kyckling fileer, 2-3 st. Grönsaker. fullkornspasta
Tränar oftast sent så då undrar jag vad som kan vara bra att ta efter träningen?
Fungerar det med en protein shake och en protein/kolhydrats bar?