Mellanmåls tipps??

[Zäta]

Tjenare!

Kan inte alla som läser denna tråd skriva ner sina bästa (deff eller bygg spelar ingen roll) mellanmåls tipps... har fått en rejäl idétorka här.

Schysst ;)

[Cerberus]

lättkesella

smaksättning: fun light, canderel, kanel

Kanon som mellanmål tycker jag. Annars fungerar ett par mackor med mjölkblandad prottedrink.

[hpb]

Osockrad müsli med banan, macka med pålägg, kopp te, smörgås och frukt, fruktsallad med mjölk, proteinbar, kall pastasallad med ägg, sallad med olika saker i, filmjölk, kesella, nötter. Detta är väl vad jag brukar variera mest mellan.. Allt beror ju på tiden och lusten man har att förbereda något. müsli med banan och macka är klart dominerande :P

[krilleh]

ett par kokta ägg, X antal grova mackor med skinka på, en hel del lättmjölk till de

[Helena B]

Kvarg, vaniljsocker och färsk mango :thumbup:

[blekfet2]

för tillfället så kör jag på 30g proteinpulver + 10g rapsolja som mellanmål.

[Fricken]

vad tycks om detta?

½ tonfisk burk
1 msk olivolja (virgin)
½ dl kesella
½ äpple i bitar
1 msk ketchup
Basilika /oregegano,
ev. soltorkade tomater och ett nybakat fiberrikt bröd till detta.

??? Älskar det här själv!

[Zäta]

vad tycks om detta?

½ tonfisk burk
1 msk olivolja (virgin)
½ dl kesella
½ äpple i bitar
1 msk ketchup
Basilika /oregegano,
ev. soltorkade tomater och ett nybakat fiberrikt bröd till detta.

??? Älskar det här själv!



det där låter rätt gott faktiskt:) får ta den osötade ketchupen bara ;)

[Zäta]

tack alla för tippsen.... kvarg kör jag med själv för jämnan men smaken är ju ingen sensation direkt. Men BRA som f-n :hbang:

[SåTunn]

Jag körde tidigare Keso med rivet äpple och kanel - kanon! Har inte testat detta med kvarg men det funkar säkert också!

Jag brukar göra blåbärsplättar också. Gjorda på grovt mjöl, äggvitor och ev proteinpulver. Bara blanda i blåbär på slutet! Riktigt fint!

[TigerÖga]

Lätt fil med 1 dl havregryn och russin?

[Milia]

efter träning kör jag prottepulver, minimjölk, banan, kakao, *slurp*

[Lizzie]

En frukt å några naturella nötter är standad...
Har precis köpt 'GI-mellanmål' från helhetshälsan, ett pulver av alla slags frukter å grönsaker (alfa alfa, noonifrukt, rödbeta, broccoli å mycket mer) och protein från soyabönan - detta blandas med valfri vätska. Mycket gott!

[Jasmine_84]

Pannkakor med kesella mixad med frysta hallon och lite vaniljsocker till är hur gott som helst!!!