Visa fullständig version : Vilken muskel får ni bäst pump i?
De känns jämt som att mina biceps ska sprängas efter att ha kört genom ryggen och därefter slaktat med biccorna *flex*
Rock'nRoll
2006-01-30, 22:30
Axlarna brukar växa några storlekar när jag tränar dem.
Biceps och underarmarna brukar växa rejält och maskarna frodas.
Triceps ,, fetlätt.
Den går helt enkelt inte att misslyckas med.
Triceps och underarmar, tror jag ska spräcka muskeln när jag gör sista setet dip.
J.Saarela
2006-01-30, 22:33
Brösten oftast,men den pump som gör ondast är axlarna :( känns som man gått sönder varje gång.
Herkulez
2006-01-30, 22:34
armar
men idag hade jag en sjujäkla pump i benen trots att passet bara innefattade diverse discoövningar.
Får nog hålla med Piranha och säga triceps, brukar bli en grym pump i dem.
Ryska_raketen
2006-01-30, 23:29
Vader, biceps, framlår (benspark)
Haha korsryggen, sjukt :D
robba_86
2006-01-30, 23:35
triceps o underarmar, känns som om att huden ska sprängas runt underarmarna när jag gör dom sista repsen underarms curl.
Tuttarna. Räcker att jag gör 20 armhävningar så gör det lika ont som världens träningsvärk. :)
Triceps ,, fetlätt.
Den går helt enkelt inte att misslyckas med.
hur gör du?? *cry*
Ont: biceps, rygg och framsida lår brukar jag få bra tryck i
Spannmål
2006-01-31, 00:03
Bickor och axlar.
Disco4tw
Får så gott som alltid i korsryggen.
Ibland även i underarmar, det sker dock inte ofta.
bröst , rygg o triccar ! känns så härligt o va fullpumpad i musklerna! går ju knappt att röra dom så hårda dom är..någon mer som har svårt att köra cablecurl med rep på triccar efter flera set? jag kan aldrig sträcka armarna raka :D
petersson
2006-01-31, 09:40
triceps efter fem set liggande tricepspress och fem set french press :) Även om jag har små armar så blir det bra tryck! :)
mystic[-_-]
2006-01-31, 10:38
Ben utan tvekan
Triceps ,, fetlätt.
Den går helt enkelt inte att misslyckas med.
Samma här. Även den skönaste muskeln att ha pump till, helst tillsammans med axlarna.
Spannmål
2006-01-31, 11:40
Steelan, har du uppat i klättringsskill?
Hur står de sig mot dina styrkeskills?
T.ex.
Str +5
Climbing +7
Dexterity +4
Anser du dig vara Fighter eller Hunter?
Brukar få bra pump i de flesta, men axlarna och biceps tar nog täten.
jag får bara pump i armarna.underarmarna är värst.får tom pump i dom bid bänkpress.hur får man pump i bröst och axlar? och speciellt.vader hur lyckas man med det? har ju testat och kör lite mer set typ 8 med det går inte få pump i vaderna
nordland
2006-01-31, 13:42
Triceps ,, fetlätt.
Den går helt enkelt inte att misslyckas med.
Håller med... Jag strävar inte efter att få pumpi triceps, och hur jag än försöker att undvika det, så slutar det med en "galen" pump...
Latsen och ibland låren. Brukar få fin pump latsen så att man knappt får ner armarna :) När det gäller benen så kan man knappt gå efter sista settet på bensparken (sista övningen).
jag får bara pump i armarna.underarmarna är värst.får tom pump i dom bid bänkpress.hur får man pump i bröst och axlar? och speciellt.vader hur lyckas man med det? har ju testat och kör lite mer set typ 8 med det går inte få pump i vaderna
Hur kan man misslyckas få pump i vaderna?
Använd väldigt kort vila mellan seten, jag brukar sätta ihop två övningar och köra utan vila. Först vadpress med tung vikt och sen enbens tåhävning helt utan vikt, kör 4 set så och sen brukar det avslutas med max antal tåhävningar utan vikt.
Viktigt att inte sluta så fort det gör lite "ont" i muskeln....
Mitt svar på bästa pumpen är vaderna.....och bröstet.
hahavaffan
2006-01-31, 15:55
Biceps, triceps och ben.
Bröst absolut nr 1, sen kommer biceps.
Kebab-Arne
2006-01-31, 17:02
Triceps och bröst för alla som undrar.
Ahh! Jag blir så avundsjukt på er som får pump i axlarna! Det får jag nästan aldrig...
Där jag får mest pump i är bröst, Ben, Triceps, Biceps och underarmar. I ryggen känner jag inte ett piss....
Fatalist
2006-01-31, 17:29
Bröst, fetnice.
Rygg, ujuj vilken pump!
Axlarna växer en hel del också.
Herkulez
2006-01-31, 17:32
Ahh! Jag blir så avundsjukt på er som får pump i axlarna! Det får jag nästan aldrig...
Där jag får mest pump i är bröst, Ben, Triceps, Biceps och underarmar. I ryggen känner jag inte ett piss....
när mina axlar är hela får jag mer en värsta mjölksyre aktiga pump, är inte skönt och jag måste ligga och vila axlarna måt nåt hela tiden *grr*
Triceps helt klart. Den svarar alltid. Benen brukar också kännas riktigt bra. Biceps och bröst känner jag nästan aldrig något i.
när mina axlar är hela får jag mer en värsta mjölksyre aktiga pump, är inte skönt och jag måste ligga och vila axlarna måt nåt hela tiden *grr*
åhh så gutt! Jag vill också känna så... men det kan ha med att jag endast kör lågrep träning. Max 3 reps här och då uteblir oftast pumpen.
Intressant hur olika pump alla har *popcorn*
Spannmål: Lutar åt hunter, åtminstone i sinnet. Men helst skulle jag vilja vara en rogue.
Str: +6
Dex: +11
Con: +7
Vaderna för jag helt sjuk pump i efter stående vadpres.
Måste hålla i mig för att inte ramla omkull, knappt så man kan stapla fram till bänken för att sätta sig..
underarmarna är ockå rejält pumpade, känns om huden kommer spricka.
Och efter det så är det nog biceps.
Axlar och rygg får jag aldrig pump i.. *grr27*
arnold2k5
2006-02-01, 12:35
Underarmarna, magen, vaderna och ibland låren. . men skulle gärna få mer pump i typ bicceps och bröst (känns som man bygger bättre då,. . antagligen bara psykiskt men endå :P)
WinternetAlm
2006-02-01, 15:00
Biceps eller Triceps.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.