Vassle vs Kassein

[Absinteh]

Nu är det så att jag inte har Kassein utan bara vassle hemma.
Då undrar jag, eftersom Vassle är ett snabbt protein, vad händer det om jag tar det som mellanmål/frukost ibland? Vilket jag gjort, kanske dumt nog?
Ger det någon effekt alls?

[King Grub]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=61001&highlight=kasein+l%E5ngsamt+j%E4mf%F6r

Tillsammans med kolhydrat och fett, som en del av en måltid, tas vasslet upp långsammare och du får en bättre effekt på proteinbalansen. Det är inte bortkastat.

[Absinteh]

Kung :D
Måste jag blanda det med olja eller något? Eller fungerar det iom att jag som nu har käkat lax nyss?

[King Grub]

Naturligt förekommande fiskfett fungerar minst lika bra.

[Absinteh]

Jaja, Var inte det jag menade.
Vad jag menade var ifall jag är tvungen att _blanda_ vasslet med något fett.
Eller att jag kan äta fett, kolhydrater, vassle separat men endå under ja 10 min, alltså samma mål.

[King Grub]

Det är att blanda. Det går inte ett stuprör från mun till ändtarm, utan det kommer att blandas i magsäcken.

[Absinteh]

Sant, ville bara vara på den säkra sidan!