slungan
2006-01-28, 20:13
Hitta det här i Bitidningen.(Sveriges biodlares riksförbund)
En ny bok har kommit ut i Storbritannien författare är Mike och Stuart Mcinnes.
Boken heter Hibernation Diet.
Mike Mcinnes är näringsexpert för idrottare och har utvecklat en ny diet i kombination med enkel gymnastik.
Enkelt uttryckt går det ut på att äta några teskedar honung innan man går och lägger sig och träna enkel tyngdlyftning 15 min 3 ggr i veckan (istället för aerobics).
Det är viktigt att sova gott efter att man ätit honungen.
Det är fruktosen i honungen som är intressant här.
Under sömn frigörs fettförbrännande hormoner då levern är matad med fruktos.
Dessa hormoner är aktiva för att reparera,återställa och göra ny vävnad.
För att detta skall inträffa skall blodsockret,dvs glukoshalten i blodet vara stabilt.
Glukosen i honungen,den andra stora delen av sockerarterna i honungen hjälper till med detta.
Därför är just honung idealiskt att äta litet av precis innan man går och lägger sig för att sova.
Läs mer här: http://www.hibernationdiet.com
Här hittar man olika ställen att köpa boken på: http://www.bokfynd.nu/cgi-bin/v2.0/www/nph-se.html/product/0285637371
PS KÖP SVENSK HONUNG DS
En ny bok har kommit ut i Storbritannien författare är Mike och Stuart Mcinnes.
Boken heter Hibernation Diet.
Mike Mcinnes är näringsexpert för idrottare och har utvecklat en ny diet i kombination med enkel gymnastik.
Enkelt uttryckt går det ut på att äta några teskedar honung innan man går och lägger sig och träna enkel tyngdlyftning 15 min 3 ggr i veckan (istället för aerobics).
Det är viktigt att sova gott efter att man ätit honungen.
Det är fruktosen i honungen som är intressant här.
Under sömn frigörs fettförbrännande hormoner då levern är matad med fruktos.
Dessa hormoner är aktiva för att reparera,återställa och göra ny vävnad.
För att detta skall inträffa skall blodsockret,dvs glukoshalten i blodet vara stabilt.
Glukosen i honungen,den andra stora delen av sockerarterna i honungen hjälper till med detta.
Därför är just honung idealiskt att äta litet av precis innan man går och lägger sig för att sova.
Läs mer här: http://www.hibernationdiet.com
Här hittar man olika ställen att köpa boken på: http://www.bokfynd.nu/cgi-bin/v2.0/www/nph-se.html/product/0285637371
PS KÖP SVENSK HONUNG DS