Toppa magmusklerna?

[Cykelmannen]

Jag har hört så mycket om att hela rectus abdomonis-muskelns utformning är genetiskt betingad (vilket väl antagligen gäller alla muskler men vilket endast är av väsentlig betydelse just på magen) och att man därför inte kan göra något åt magmusklernas form.

Frågan är då: Vad kan man, med magträning, göra med musklerna?

Kan man..

* Toppa musklerna? (djupare)
* Ändra formen på musklerna? (svarade nyss på det men frågar ändå)
* Eller något annat?

Sedan har jag en fråga om obliquerna (obs stavning, men "sidomagmusklerna" menas). Jag har hört att många väljer att inte träna dem. Varför?


Till sist vill jag säga att mina frågor bara gäller själva styrketräningen av magmusklerna. Att den största, påverkande faktorn är att få bort underhudsfettet

[King Grub]

Vad kan man, med magträning, göra med musklerna?

Belastningsträning för magmuskulaturen gör den större, precis som all annan muskulatur.

[Cykelmannen]

Hur då större? På höjden? (om man ligger ner på rygg) eller i "sidled" också?

[keffat_liv]

man tränar inte obliques för att man är rädd att få för stora = skitfult.

Obliques får bra med stryk i t.ex. knäböj och marklyft ändå.

[keffat_liv]

Hur då större? På höjden? (om man ligger ner på rygg) eller i "sidled" också?

ja

[Sniggel]

Hur då större? På höjden? (om man ligger ner på rygg) eller i "sidled" också?
Fibrerna blir tjockare (hypertrofi), och delar sig(blir fler) i väldigt sällsynta fall (hyperplasi)

Så enkelt är det

Så ja, på djupet och i sidled (mest på djupet skulle jag gissa dock)