Maltodex

[maximuscle]

Har precis inhandlat 3 kilo maltodex och fick med ett dl mått i burken. Men skall man ta en hel dl både innan och efter träningen.
Tycker det verkar mycket. Nån som vet???


MVH

[z_bumbi]

Står det inte på burken hur mycket i gram som en dl är ?
Om det står så får du bestämma hur mycket du vill ha innan och efter träningen sen är det klart.

På min burk står det att en dl är 60 gram (Faktikst står det att 0,5 dl är 30 g men...), jag tar drygt 0,5 dl innan träningen och 1,5 dl efter träningen. Men jag vet inte om det är det bästa eftersom jag just börjat ta maltos precis innan träningen, har för mig att det finns andra som har bättre pejl på det här.
Kanske ska tillägga att jag just nu väger ca 95 kilo.

[Patte]

jag kör inte Maltodex utan CreatineHSC/PreLoad Creatine innan och efter träning och då brukar jag ta en portion / tillfälle blandat med protein. En portion är ca 40g. Funkar finfint för mig men jag tror inte det är något fel i att ta mer heller! :D