Effektiv träning för bra kropp

[borgvall]

Då postar jag mitt första inlägg. Nu när man (läs jag) ska plugga och arbeta samtidigt så kan det vara värt att göra ett försök att trimma ner träningen från 4-splittat till att köra igenom hela kroppen två gånger i veckan. Nu är jag relativt nöjd med min symmetri och vill såklart behålla den och eventuellt förbättra den något. Finns det någon som lyckats vidhålla eller träna sig till "fitness-look" med följande program?

bänkpress 6-8x3
militärpress 6-10x3
chins 6-10x3
marklyft 6-8x3
knäböj 6-8x3
dips 6-10x3
bicepscurl 6-10x3
magmaskin 8-10x3

Något i det här lilla programmet som jag skrev ihop känns så rejält. Även om vissa säkert skulle föredra de klassiska basövningarna först.

Nå?

[borgvall]

Är det inte ens någon som kört något liknande program som kan kommentera det lite i vart fall?

Kommer ihåg för 4 år sedan när man började träna och körde igenom kroppen två gånger i veckan. Vilka resultat man fick, men det är ju en utopi att tro att det ska inträffa igen.