tjocknajs
2006-01-25, 18:02
Hej! Jag har gjort det så många av er vana styrketränare avråder oss nybörjare från att göra! Jag har beställt kreatin för att börja använda nu.
Aja rakt på sak iaf. Man ska blanda i 5g (av just detta kreatin) med valfri dryck och dricka innan och efter träning.
Det jag undrar är bara hur jag mäter upp 5 gram? Hur mycket motsvarar 5 gram i säg teskedar eller något annat bestick eller köksredskap?
Ni som tänker skriva hur värdelöst det är att börja med kreatin som nybörjare behöver inte skriva något alls. Jag förstår er, för jag har läst mycket om det i dessa forum och även andra forum. Jag tänker testa detta, och blir det ett misstag så har jag lärt mig det. Träningen kan ju inte förvärras i alla fall vad jag har förstått.
Tack på förhand ni andra
Aja rakt på sak iaf. Man ska blanda i 5g (av just detta kreatin) med valfri dryck och dricka innan och efter träning.
Det jag undrar är bara hur jag mäter upp 5 gram? Hur mycket motsvarar 5 gram i säg teskedar eller något annat bestick eller köksredskap?
Ni som tänker skriva hur värdelöst det är att börja med kreatin som nybörjare behöver inte skriva något alls. Jag förstår er, för jag har läst mycket om det i dessa forum och även andra forum. Jag tänker testa detta, och blir det ett misstag så har jag lärt mig det. Träningen kan ju inte förvärras i alla fall vad jag har förstått.
Tack på förhand ni andra