handdator

Visa fullständig version : Blanda i maltodextrin i sitt kreatin?


m0gh
2006-01-24, 16:02
Kan man blanda i maltodextrin i sitt kreatin? :} Hört att man ska ta kreatinet med kolhydrater

//m0gh

tigerofsweden
2006-01-24, 16:04
Blanda det i din efterträningsdrink :thumbup:

jwzrd
2006-01-24, 16:06
Kan man blanda i maltodextrin i sitt kreatin? :} Hört att man ska ta kreatinet med kolhydrater

//m0gh

Ja om kreatin är lämpligt tillsammans med kolhydrater, om kolhydrater är lämpligt efter passet och om kreatin är lämpligt efter passet så... ja. Jag ser inte riktigt slutsatsen nu, ska gå på muggen och tänka på det.

Återkommer.

Pepz
2006-01-24, 16:11
bättre att blanda kreatin i ditt maltodextrin ;)

m0gh
2006-01-24, 16:14
*flex*

Just nu tar jag de såhär ungefär
40 min innan gymmet käkar jag ett par mackor, lite nyponsoppa.. etc. Käkar gärna inte för mkt innan jag skall gymma.

Direkt efter gymmet maltodextrin..

Sen när jag sakta men säkert pallrat mig hem chillar jag lite och blandar ihop proteindrink. När den sjunkt ner tar jag mitt kreatin. Sen en timma efter detta käkar jag middag.

Ser det bra ut lr?;o