Novice
2006-01-23, 10:31
Detta är för er som kört MAX-OT och följt hans instruktioner vecka för vecka i början...Har kört på MAX-OT nu i 6 veckor nu, Känns bra..
Men iaf, Han har inte skrivit upp något nytt schema för varken denna lr 3-5 veckor framöver utan nu förklarar han bara vilka övningar som är bäst enligt MAX-OT principen..
För er som har gjort detta, Är det meningen att man ska klistra ihop egna scheman utefter de övningar som tycker är bra? För innan har han lagt om antal reps hela tiden och get exakta scheman nämligen och har heller inte sett någonstans där han säger att man ska sätt ihop sitt egna schema.. Lr ska man följa det senast skrivna schema av han de kommande veckorna.. ?
=)
MVH,
Novice
Men iaf, Han har inte skrivit upp något nytt schema för varken denna lr 3-5 veckor framöver utan nu förklarar han bara vilka övningar som är bäst enligt MAX-OT principen..
För er som har gjort detta, Är det meningen att man ska klistra ihop egna scheman utefter de övningar som tycker är bra? För innan har han lagt om antal reps hela tiden och get exakta scheman nämligen och har heller inte sett någonstans där han säger att man ska sätt ihop sitt egna schema.. Lr ska man följa det senast skrivna schema av han de kommande veckorna.. ?
=)
MVH,
Novice