handdator

Visa fullständig version : Nedre mage

Skrollovicz
2006-01-22, 20:33
Jag vill ha lite övningar för nedre delen av magen, svårt att komma på några bra. Förslag?
Jorgen
2006-01-22, 20:36
Alla magövningar.

Man kan inte träna övre eller nedre delen av magen separat.
Piranha
2006-01-22, 20:38
Alla magövningar.

Man kan inte träna övre eller nedre delen av magen separat.


Skulle vara löpbandet eller motionscyckeln då , det handlar oftast om att blåsa bort fettet som döljer rutorna.
bubbe
2006-01-22, 20:40
Jag väntar på experternas svar, borde väl vara någon som läser gamla BK som kan hitta en bra övning :confused:
Lallle
2006-01-22, 20:44
V-up (fällkniv) och hängande benlyft gav mig rejäl träningsvärk senast, varav mycket i dem nedre
Allan
2006-01-22, 20:44
Vi kan ju börja här. Ämnet är tämligen utrett


http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=6110&highlight=nedre+mage

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=8636&highlight=nedre+mage

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=10474&highlight=nedre+mage

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=11616&highlight=nedre+mage

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=13835&highlight=nedre+mage

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=19822&highlight=nedre+mage

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=19738&highlight=nedre+mage

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=22621&highlight=nedre+mage

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=26804&highlight=nedre+mage

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=30388&highlight=nedre+mage

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=41269&highlight=nedre+mage

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=43902&highlight=nedre+mage

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=46534&highlight=nedre+mage



allan
bubbe
2006-01-22, 20:47
Vi kan ju börja här. Ämnet är tämligen utrett



allan

*grr27* sabotör, jag väntade på en någon uberpostare med helt nya svar!
Allan
2006-01-22, 20:55
*grr27* sabotör, jag väntade på en någon uberpostare med helt nya svar!

:D


allan


Jag har redan skrivit alla magtrådars mamma
Johan_P
2006-01-22, 22:08
:D


allan


Jag har redan skrivit alla magtrådars mamma

Allan, vad anser du att ha knäböj som ända magövning? Borde man köra separata övningar för magen för att kunna få bättre resultat i (bland annat) böjen?
Allan
2006-01-22, 22:54
Självklart måste man träna mage separat. Gärna med belastning. Att ha böjen som enda magövning låter lite bisarrt.


allan