vitamin E

[kalle_balle]

tja
har sökt om detta men hittar inget vettigt svar...

vitamin e finns det gott om i omega-3 tillskott om jag fattat det rätt.
men om man nu vill köra på den lite mer naturliga vägen, ska man då äta mycket fet fisk för att få i sig tillräckligt med vitamin E?

[King Grub]

Finns det något som får dig att tro att du lider av brist på vitamin E. Det är sällsynt, och upptäcks som regel bara hos svårt undernärda personer, personer med genetiska defekter som påverkar alfatokoferolöverföringsprotein, och olika malabsorberingssyndrom.

Att supplementera med vitamin E är som regel inte rekommenderat, och bevis saknas för att idrottsmän har någon nytta av supplementering, vare sig vad gäller prestation eller återhämtning, oavsett nivå inom den aktuella idrotten.

http://www.annals.org/cgi/content/full/0000605-200501040-00110v1

[Lizzie]

...vitamin e finns det gott om i omega-3 tillskott om jag fattat det rätt.

De tillsätter vitamin E i omega 3 tillskott, för att inte oljan ska härdas. (finns oxå naturligt i animaliskt fett, i frukt å grönsaker och mycket i veg.oljor och vetegroddar-vetegroddsolja) Det är ju en av anioxidanterna.

[Sverker]

Härskna, inte härdas.



Messersmith :D

[King Grub]

Messersmith :D

Felstavat tyskt krigsflygplan? :D

Du menar Besserwisser?

[Lizzie]

Härskna, inte härdas.



Messersmith :D

Ha Ha..ja, ja....ni vet vad jag menar ialla fall... ;)

[Lizzie]

Måste fått en släng av dyslexi...antioxidanterna var visst ett svårstavat ord helt plötsligt med!!