Visa fullständig version : Bastu?
Krokodil
2006-01-21, 21:12
Badar du bastu efter passet?
Rockhard
2006-01-21, 21:14
Finns ingen bastu. Hade det funnits så, alltid.
King Grub
2006-01-21, 21:18
Efter passet? Nej, tack. Kontraproduktivt (J Strength Cond Res. 2002 Aug;16(3):353-8) och farligt (Hazard of sauna use after strenuous exercise.
Ann Intern Med. 1994 Mar 1;120(5):441-2).
Inte någon annan gång heller för mig, i och för sig. Jag är allergisk mot värme, tror jag.
Inte en chans.
Efter passet vill man bara ha en kalldush.
Finns det bastu så...jatack!!!!!
allan
Inte tillgång till det hemma så, Nej.
Förut väldigt ofta, nu mer duschar jag oftast hemma då vill man inte hålla på och starta upp bastun bara för ett träningspass.
[QUOTE=King Grub]Efter passet? Nej, tack. Kontraproduktivt (J Strength Cond Res. 2002 Aug;16(3):353-8) och farligt (Hazard of sauna use after strenuous exercise.
Ann Intern Med. 1994 Mar 1;120(5):441-2).
Är du inte ironisk nu så tycker jag du borde gå och lägga dig.
Jag satt i över 100 grader innan jag lärde mig prata ;) Självklart bastu om det finns!!
Finns ingen på mitt gym *cry*
Metal_boy_
2006-01-21, 21:41
Ibland. Det är så skönt att gå ut i vinterkylan efter en varm bastu.
Om det finns sitter jag gärna ett par timmar, så jävla skönt för leder och muskulatur.
blekfet2
2006-01-21, 21:48
alltid haft tillgång till bastu men badar kanske 1gång på 5 år.
Slöseri med vätska ;)
King Grub
2006-01-21, 21:49
[QUOTE=King Grub]Efter passet? Nej, tack. Kontraproduktivt (J Strength Cond Res. 2002 Aug;16(3):353-8) och farligt (Hazard of sauna use after strenuous exercise.
Ann Intern Med. 1994 Mar 1;120(5):441-2).
Är du inte ironisk nu så tycker jag du borde gå och lägga dig.
Nu tränar inte jag bara för att därefter direkt göra något som kan försämra prestationsförmågan i upp till två dygn. http://bestsmileys.com/tongs/4.gif
"Power outputs didn't significantly change at any time point, although there was a trend for reduction in power output two days following the exercise only when sauna therapy was used. The authors conclude that sauna therapy following exercise may actually decrease performance two days following the training session."
Medicine & Science in Sports & Exercise. 35(5) Supplement 1:S35, May 2003.
Aldrig, precis som grubben säger är det dåligt för träningen. Det kan väl vilket mongo som helst med lite logiskt sinne förstå. Hur bra är det egentligen att suga ur all vätska ur kroppen och värma upp den till höga höjder direkt efter träning.
Hmpf jajo rätt ofta, finns ingen på gymmet men hemma *flex*
Krokodil
2006-01-21, 21:52
Det finns lyftare som värmer upp i bastun har jag sett... *flex*
Juliette
2006-01-21, 21:54
Det är nästan det bästa som finns :0)
Efter att man har tränat och sätter sig i bastun och bara känner värmen och slappna av. Sen är man pigg, fräsch och glad resten av dan.
Varje gång jag tränat så brukar jag alltid både bada ångbastu, sen "vanlig bastu", (allt för att pressa ut varenda krona ur mitt dyra gymkort :))
Pretender
2006-01-21, 21:55
Det finns lyftare som värmer upp i bastun har jag sett... *flex*
Inte att rekommendera enligt grubbens studie ;) :D
"Subjects' muscular endurance decreased significantly (p < 0.05) in both the leg press (29.2%) and bench press (15.8%) after the sauna exposure."
Aldrig, precis som grubben säger är det dåligt för träningen. Det kan väl vilket mongo som helst med lite logiskt sinne förstå. Hur bra är det egentligen att suga ur all vätska ur kroppen och värma upp den till höga höjder direkt efter träning.
Man måste ju njuta av livet också, finns ju inget skönare än att hoppa ner i en vedeldad badtunna ute i skogen när termometern visar 10 minusgrader eller mer.
I brist på en sådan funkar bastu också
ArnoldOnLehmä
2006-01-21, 22:04
Sån tur att bastun på vårt gym varit helt värdelös annars hade jag suttit där säkert 45min efter varje pass. Hur är det efter kondition/fettförbrännings pass då? Lika illa?
Däremot kommer jag snart ha egen bastu och förmodligen basta varannan dag, dock inte efter träning då *cry*
Man måste ju njuta av livet också, finns ju inget skönare än att hoppa ner i en vedeldad badtunna ute i skogen när termometern visar 10 minusgrader eller mer.
Självklart på "fritiden". Men INTE direkt efter träningen, tycker iallafall jag :).
om jag tränar på jobbet så ja.
på mitt vanliga gym duschar jag hemma så nej.
men jag älskar att basta.
behöver inte sitta så länge bara känslan att bli sådär genomvarm är underbar.
Aldrig , jag avskyr att basta.
Catstyle
2006-01-21, 22:47
Inte i samband med träning, men annars så tackar jag inte nej.
Det går inte att andas i dem.
Man blir totalt överhettad.
Sen efteråt blir man seg som en gris och vill bara sova.
Det går inte att andas i dem.
Man blir totalt överhettad.
Sen efteråt blir man seg som en gris och vill bara sova.
Exat så känns det
Det går inte att andas i dem.
Man blir totalt överhettad.
Sen efteråt blir man seg som en gris och vill bara sova.
det är ju just allt det som gör det så underbart!
särskilt nu när man fryser konstant och är som en isbit ända in till själen.
Nej, inte då ofta. Har inte tid.
det är ju just allt det som gör det så underbart!
särskilt nu när man fryser konstant och är som en isbit ända in till själen.
Fast jag mår fysiskt illa av att blir för varm.
Jag fryser hellre än är för varm, jag klarar kyla mycke bättre än värme.
Fast jag mår fysiskt illa av att blir för varm.
Jag fryser hellre än är för varm, jag klarar kyla mycke bättre än värme.
är man klen så är man, inget att göra ngt åt.
allvarligt
jag tycker också det är jobbigt när det är för varmt och man inte kan göra ngt åt det men en bastu kan man ju styra själv genom att gå ut och duscha emellan. Jag älskar känslan när det är så varmt så att det känns som om man inte kan andas och sedan släpper det.
Kyla däremot är oerhört jobbigt psykiskt.
Jag har frusit i en vecka på jobbet nu. Har suttit och värmt händerna i armhålorna och med en fleeceskjorta på mig utanpå de andra kläderna.
Har suttit och värmt händerna i armhålorna och med en fleeceskjorta på mig utanpå de andra kläderna.
Ja är man klen så är man.
Kyla däremot är oerhört jobbigt psykiskt.
Jag har frusit i en vecka på jobbet nu. Har suttit och värmt händerna i armhålorna och med en fleeceskjorta på mig utanpå de andra kläderna.
Går verkligen företaget så dåligt..
:D
Bastar gärna.. Senast jag gjorde det så var det brevid havet.. 4 grader var vattnet och jag doppade mig ca 5ggr
Krokodil
2006-01-21, 23:06
är man klen så är man, inget att göra ngt åt.
allvarligt
jag tycker också det är jobbigt när det är för varmt och man inte kan göra ngt åt det men en bastu kan man ju styra själv genom att gå ut och duscha emellan. Jag älskar känslan när det är så varmt så att det känns som om man inte kan andas och sedan släpper det.
Kyla däremot är oerhört jobbigt psykiskt.
Precis sån är jag också!
Ja är man klen så är man.
ppfftt skulle ta ner dig vilken dag som helst!
Går verkligen företaget så dåligt..
:D
Bastar gärna.. Senast jag gjorde det så var det brevid havet.. 4 grader var vattnet och jag doppade mig ca 5ggr
vi håller på och byter ut en uråldrig ventilation och i avvaktan på att det ska bli klart så är det kallt i vissa rum (=mitt) och hett i andra.
Jag har aldrig provat vinterbad. Vet inte riktigt om det är min grej.
Kyla är underbart ju, har svinkallt i lägenheten (inte med flit dock), går med fleecetröja och t-shirt hela vintern, fryser mycket hellre än är varm.
Kyla däremot är oerhört jobbigt psykiskt.
Jag har frusit i en vecka på jobbet nu. Har suttit och värmt händerna i armhålorna och med en fleeceskjorta på mig utanpå de andra kläderna.
de där är ett helvete! speciellt fingrarna om man bara har en spis me touch-knappar *screwy* fick fan hålla på i en kvart i förrgår :laugh:
jag är inte så stort fan av bastun.. en het dusch däremot är gudommligt skönt efter träning/när man fryser :bow:
Kyla är underbart ju, har svinkallt i lägenheten (inte med flit dock), går med fleecetröja och t-shirt hela vintern, fryser mycket hellre än är varm.
Du kan få lite av mig.
Jag har 23.2grader. Inga element på samt ett fönster på glänt.
Jag har aldrig provat vinterbad. Vet inte riktigt om det är min grej.
Learning by doing.
Fast man kan ju inte lära en gammal hund att sitta osv.
Du kan få lite av mig.
Jag har 23.2grader. Inga element på samt ett fönster på glänt.
Har nog runt 17 grader, samt konstant drag från alla fönster :)
23 grader är sjukt mycket inomhus, skulle inte stå ut.
Kyla får mig att känna mig levande. När jag är frisk och utvilad genererar jag mycket värme.
Bastu däremot brukar kännas obehagligt. Går ibland för att hålla polaren sällskap. Men då endast några få minuter.
Metal_boy_
2006-01-21, 23:34
Har nog runt 17 grader, samt konstant drag från alla fönster :)
23 grader är sjukt mycket inomhus, skulle inte stå ut.
Du har en perfekt temperatur för en optimal djupsömn :)
Ush avskyr bastu!
Ett litet rum av trä med alldeles för hög temperatur å massa nakna människor, man kan få panik för mindre *rolleyes*
Har nog runt 17 grader, samt konstant drag från alla fönster :)
23 grader är sjukt mycket inomhus, skulle inte stå ut.
Jag håller med. Gillar inte när det är för varmt inomhus. En vän till mig har så varmt att det är obehagligt ibland. Jag ber honom öppna ett fönster och han nekar =). Men sen så väger han 40kg mindre och är lika lång. Han har inte samma skydd då antar jag ...
I "J Strength Cond Res. 2002 Aug;16(3):353-8" bastar de ju innan träningen. Inte konstigt om de får sämre resultat då.
Jag håller med. Gillar inte när det är för varmt inomhus. En vän till mig har så varmt att det är obehagligt ibland. Jag ber honom öppna ett fönster och han nekar =). Men sen så väger han 40kg mindre och är lika lång. Han har inte samma skydd då antar jag ...
Jag har inte direkt något skydd heller, det är nog andra saker som påverkar hur varm man är / känner sig :)
Metal_boy_
2006-01-22, 00:03
Jag har inte direkt något skydd heller, det är nog andra saker som påverkar hur varm man är / känner sig :)
Konstigt nog så började det bli varmt när du hade fått Viasat Guld va? ;)
Vi har gemensam bastu på mitt gym så de e klart man kollar in lite nakna pojkar efter träningen
Konstigt nog så började det bli varmt när du hade fått Viasat Guld va? ;)
Det är väl ändå H.Emanuel du tänker på nu? :P
Jag tycker 1-2 graders skillnad är jättestor skillnad. Tror det är en vanesak med värmen.
Tricklev
2006-01-22, 00:18
Hatar att basta.
Inte blivit någon bastu efter träning och lär inte bli det nu heller efter läst grubs inlägg :cool:
Bastar nästan alltid efter varje pass tycker det är gött avslappnande.
kommer inte sluta med det heller för att nån har sagt att det inte är optimalt haha njut av livet. njuter hellre varje dag i ett år än ett gram mer muskler på kroppen. SAUNA 4 LIFE :D
nä fyfan, går i tshirt och tröja mitt i vintern - håller på att dö en vanlig sommardag.. bastu är alltså inget för mig
Yes, 16 grader var datorn när jag startade den nu. Optimal temperatur :)
grisbil3n
2006-01-22, 09:23
Bastu är najs men jag vågar också påstå att jag har det kallast hemma, inga element på och fönstret alltid öppet på glänt. Hård är jag.
Bronkitkorv
2006-01-22, 10:13
Jag bastar när jag får möjlighet men inte för länge, tio minuter räcker bra.
För övrigt så kolla jag på termometern och såg att jag har 4+ grader här inne och ändå sitter jag bara i kalsongerna. Jag har absolut kallast av alla och är stolt över det, nu ska jag öppna alla fönster för det är 16- grader här ute.
Yes, 16 grader var datorn när jag startade den nu. Optimal temperatur :)
jag har haft fönstret öppet hela natten så jag är nere på 20.4. Brr
JAg älskar både kyla och värme. Tycker om att basta samt att jag har väldigt "kallt" i min lägenhet.
Jag bastar aldrig efter träningen, vi har ingen bastu på gymmet nämligen.
Annars älskar jag att basta, gärna i kombo med några pilsner och ett vattendrag utanför så man lätt kan svalka av sig. När jag bastar kör jag i intervaller, typ basta skitvarmt så att man nästan inte klarar det.. så sitter man tills värmen börjar gå ner igen och efter ett tag går man ut, svalkar sig.. sitter och dricker lite pilsner.. sen in igen och uppreta proceduren och så gör man några ggr. sista vändan kör man så varmt det bara går, om det svartnar när man kommer ut så har man kört lite för varmt, det ska vara strax under :thumbup:
hangatyr
2006-01-22, 20:41
bastu är så ofattbart äckligta tt jag itne kan fatta hur man över huvudtaget kan får för sig att basta. urk.
Helena B
2006-01-22, 20:43
Om det inte vore så himla varmt så kanske jag skulle basta. Bastar bara vid vinterbad och då i syfte att bli varm. Varm är man ändå efter träningen så varför dubbla effekten.
Mattiasbiff
2006-01-22, 20:57
Basta is the shit! 4 ggr i veckan nu. Det är gött!!!
Fatalist
2006-01-22, 21:20
Varför finns det två nej, och ingen "Ganska ofta"? *slap*
clinteastwood
2010-04-11, 10:11
Bastade idag första gång på över ett halvår, fy fan va skönt det var! Blir att basta oftare nu känns så otroligt stimulerande!
champion
2010-04-11, 10:22
Tycker 21grader inomhus är för mycket :Virro
Arf Pingvin
2010-04-11, 10:31
Jag är kluven mellan alternativen ja ofta och jag är hårdrockare.
Har egen bastu, så svaret är ett självklart ja!
LoveMachine
2010-04-11, 10:37
Själv så har jag hittills bastat sju gånger under veckan, det kan nog smyga in ett vänta till ikväll. Som mest så blev det nio gånger på en vecka. Jag har bastu på gymmet och dessutom en (ganska dålig) i korridoren där jag bor. Som ni förstår så tycker jag att det är hur skönt som helst. Man får ösa på riktigt bra så det svider och man blir mjuk och avslappnad. Sen så avslutar man med en riktigt kall dusch eller om man har möjligheten bada i en isvak. efter det så är i alla fall jag som pånyttfödd. Utan bastu så blir det ingen helgkänsla heller för den delen.
bastu... de e najs
dock så är den aldrig igång på gymmet. Skulle säkert inte orka då heller.
Brukar basta efter jag har simmat. Däremot, skulle jag ha tillgång till en isvak direkt efter träning med tillhörande bastu skulle jag säkert kasta mig i.. Finns troligtvis inget som är lika uppfriskande som det.
Fanns inget "Ja, ganska ofta" men jag tog "jag är hårdrockare" eftersom jag annars är det;)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.