handdator

Visa fullständig version : Snabbfråga

Fatcan
2006-01-19, 18:23
Hade slut på druvsocker nu innan passet märkte jag...går det bra att ta lite majsstärkelse som snabba kolhydrater istället?
Ninjasmurf
2006-01-19, 18:24
tror den klumpar ihop sig ganska mycket i kontakt med vatten...
Fatcan
2006-01-19, 18:36
kommer jag inte få nå magproblem av det då? att den klumpar gör inte så mycket...
Ninjasmurf
2006-01-19, 18:57
har en känsla av att dom inte är spjälkade som i maltodextrin... så du kan nog få lite problem med magen...
Ninjasmurf
2006-01-19, 19:00
var det inte en undersökning som nån postade för någon vecka sen som sa att det var mängden och inte hastigheten på kolhydraterna som var det viktiga.. det e ju med andra orde betyda att man kan nästa vad som helst som uppfyller ens behov
Alexlindgren
2006-01-19, 19:01
ta lite godis
keffat_liv
2006-01-19, 19:02
ta lite godis

är inte snabba kolhydrater.
Jay-Z
2006-01-19, 19:08
Ta inget. Man behöver inte kolhydrater innan passet. Det är proteinet som är det viktiga.
z_bumbi
2006-01-19, 20:09
är inte snabba kolhydrater.

Om du väljer rätt godis så är det det, sen spelar det väl ingen roll om det bara är ett träningspass.
GymTT
2006-01-19, 20:20
är inte snabba kolhydrater.

Klart de är?
King Grub
2006-01-19, 20:34
Klart de är?

Nej, inte speciellt. Socker ger på sin höjd medelsnabba kolhydrater. Vissa godissorter kan dock innehålla mer glukossirap och får ett högre GI.

Efter passet är mängden kolhydrat viktigare än GI, som sagts tidigare:

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showpost.php?p=1221950&postcount=5
Fatcan
2006-01-19, 21:47
Ta inget. Man behöver inte kolhydrater innan passet. Det är proteinet som är det viktiga.


Vet, men efter passet är det ju rätt bra.
Antn
2006-01-19, 23:13
Vad för godis skulle fungera som ett "ok" substitut till malton då? Har fått för mig att skumgodis t.ex. skumtomtar ska vara skapligt. Fler exempel?
Davil
2006-01-20, 07:09
Vad för godis skulle fungera som ett "ok" substitut till malton då? Har fått för mig att skumgodis t.ex. skumtomtar ska vara skapligt. Fler exempel?
Ahlgrens bilar, gelehallon.
King Grub
2006-01-20, 07:36
http://www.karamellkungen.se/candyking/main.nsf/general/25

Alla ger gör mycket fruktos för att vara bra efter styrketräning (som uteslutande tömmer muskelglykogen).