Kangethe
2006-01-15, 19:38
Jag har länge tänkt fixa en journal här men har helt enkelt inte fått tummen
ur s.a.s. Men idag vaknade jag upp och insåg att det var dags. En
träningsjournal är alltid kul att ha och det ska bli roligt att kunna jämföra
och se tillbaka på i framtiden.
Som alla andra kan jag ju börja med lite bakgrundsfakta.
Jag har tränat lite lätt på gymmet i ca 9 månader nu. Innan dess har jag gått
i nästan alla möjliga tänkbara sporter. Just nu tränar jag ITF Taekwon-do
parallellt med gymträningen, och jag älskar att åka inlines (vilket man kan se
på mina ben). Nog om det.
Ålder: 17
Vikt: 82 (kan vara mer, vågen är trasig och opålitlig. Men vem bryr sig)
Längd: 178
Stats:
M: 80
B: 60
K: 80
Jag har inte vågat maxa på någon av övningarna än men det finns energi till
att lyfta mer. Jag brukar vanligtvis kunna reppa på 10-11 innan jag blir
trött. Symmetrimässigt ligger överkroppen efter, då med betoning på bröst.
Dock har jag inte kunnat köra så tungt pga en bröstskada jag drog på mig för
någon månad sedan.
Lite mått: (Kamera är trasig för tillfället men bilder kan dyka upp senare)
Vader: 37,5
Lår: 63,0
Hals: 39,5
Underarm: 27,5
Överarm: 31,5
Midja: 82,5 \
Höft: 91,0 > Omkrets runt
Bröst: 109 /
Axlar: 123 /
Jag tränar främst för att jag tycker det är kul samt för att fixa upp
proportionerna på min kropp. Jag har som sagt åkt mkt inlines och även spelat
basket under några år, så mina ben är nästan för stora. Men eftersom
muskelminskning bara är för idioter hade jag tänkt bygga upp överkroppen tills
den matchar istället. Jag tränar ganska mycket, vanligtvis ser en vecka ut
såhär. (Har inte skrivit med skolgymnastik och extratillvald skolidrott)
Dag 1: TKD (Taekwondo)
Dag 2: Gym
Dag 3: TKD
Dag 4: Gym
Dag 5:
Dag 6: TKD
Dag 7: Gym
Försöker hålla mig till mitt schema så gott det går. Men jag brukar ändra om
hej vilt. Nu senast har jag kört Helkroppspass men innan splittade jag kroppen
på 3 dagar. Det är även så jag kommer köra i fortsättningen.
Dag 1: Bröst, Axlar, Biceps
Dag 2: Rygg, Triceps, Traps
Dag 3: Ben, Mage, Underarmar
Till detta äter jag så gott som hela tiden. Maler i mig allt som inte rör sig.
Ibland även saker som vägrar ligga stilla. :confused:
Jag tar inte några kosttillskott för tillfället, men har funderat på gainer.
Detta får räcka för tillfället. Önska mig lycka till :hbang:
ur s.a.s. Men idag vaknade jag upp och insåg att det var dags. En
träningsjournal är alltid kul att ha och det ska bli roligt att kunna jämföra
och se tillbaka på i framtiden.
Som alla andra kan jag ju börja med lite bakgrundsfakta.
Jag har tränat lite lätt på gymmet i ca 9 månader nu. Innan dess har jag gått
i nästan alla möjliga tänkbara sporter. Just nu tränar jag ITF Taekwon-do
parallellt med gymträningen, och jag älskar att åka inlines (vilket man kan se
på mina ben). Nog om det.
Ålder: 17
Vikt: 82 (kan vara mer, vågen är trasig och opålitlig. Men vem bryr sig)
Längd: 178
Stats:
M: 80
B: 60
K: 80
Jag har inte vågat maxa på någon av övningarna än men det finns energi till
att lyfta mer. Jag brukar vanligtvis kunna reppa på 10-11 innan jag blir
trött. Symmetrimässigt ligger överkroppen efter, då med betoning på bröst.
Dock har jag inte kunnat köra så tungt pga en bröstskada jag drog på mig för
någon månad sedan.
Lite mått: (Kamera är trasig för tillfället men bilder kan dyka upp senare)
Vader: 37,5
Lår: 63,0
Hals: 39,5
Underarm: 27,5
Överarm: 31,5
Midja: 82,5 \
Höft: 91,0 > Omkrets runt
Bröst: 109 /
Axlar: 123 /
Jag tränar främst för att jag tycker det är kul samt för att fixa upp
proportionerna på min kropp. Jag har som sagt åkt mkt inlines och även spelat
basket under några år, så mina ben är nästan för stora. Men eftersom
muskelminskning bara är för idioter hade jag tänkt bygga upp överkroppen tills
den matchar istället. Jag tränar ganska mycket, vanligtvis ser en vecka ut
såhär. (Har inte skrivit med skolgymnastik och extratillvald skolidrott)
Dag 1: TKD (Taekwondo)
Dag 2: Gym
Dag 3: TKD
Dag 4: Gym
Dag 5:
Dag 6: TKD
Dag 7: Gym
Försöker hålla mig till mitt schema så gott det går. Men jag brukar ändra om
hej vilt. Nu senast har jag kört Helkroppspass men innan splittade jag kroppen
på 3 dagar. Det är även så jag kommer köra i fortsättningen.
Dag 1: Bröst, Axlar, Biceps
Dag 2: Rygg, Triceps, Traps
Dag 3: Ben, Mage, Underarmar
Till detta äter jag så gott som hela tiden. Maler i mig allt som inte rör sig.
Ibland även saker som vägrar ligga stilla. :confused:
Jag tar inte några kosttillskott för tillfället, men har funderat på gainer.
Detta får räcka för tillfället. Önska mig lycka till :hbang: