handdator

Visa fullständig version : Dagens frukost?


Ryska_raketen
2006-01-14, 09:05
Vad har ni ätit ? Ska äta ?


Min: 4 dl havregrynsgröt, kanel, 2-3 dl minimjölk, 1 päron, 1 apelsin, 20 gram vassle, 150 gram pollock, 1 multitablett och nu snart VAULT, haha.. Fy fan.

Jense
2006-01-14, 09:06
slängde i mi 100g preotein. ska åka och jobba nu igen, puzzizaj

mini_Arnold
2006-01-14, 09:06
2mackor med skinkost
250gram keso naturell
5dl minimjölk
5 stekta ägg
1 burk makrillfile i tomatsås

Yankeee
2006-01-14, 09:08
Det blir snålfrukost idag, glömde föra över pengar igår och nu har jag knappt något att äta.

Det sista av "start light flingorna" med mjölk
4 knäckemackor
2 ägg

Lagom tamt :thumbup:

Cinna
2006-01-14, 09:08
Samma som alla dagar ...

En espresso
Havregrynsgröt med kanel och äppelmos
Lite vassle
En dubbel espesso

Diana
2006-01-14, 09:08
mmmmmatigt *popcorn*

koffeintabletter :eating:

Ryska_raketen
2006-01-14, 09:10
mmmmmatigt *popcorn*

koffeintabletter :eating:


vad sägs om lite mat ?

Piranha
2006-01-14, 09:14
Frukost 1, risgrynsgröt + kesella + vassle

Frukost 2 , kaffe kaffe kaffe , gainers + polar extreme

userfriendly
2006-01-14, 09:15
2dl havregryn, 2 ägg + en äggvita, en stor banan, 1 skiva bröd med ost o skinka

userfriendly
2006-01-14, 09:16
Vad har ni ätit ? Ska äta ?


Min: 4 dl havregrynsgröt, kanel, 2-3 dl minimjölk, 1 päron, 1 apelsin, 20 gram vassle, 150 gram pollock, 1 multitablett och nu snart VAULT, haha.. Fy fan.

pollock till frukost?

Angel
2006-01-14, 09:18
gårdagens pizza rester

Ryska_raketen
2006-01-14, 09:19
pollock till frukost?


ja?

Baha
2006-01-14, 09:27
fiskolja

2 polar extrem med ost+skinka+tomat+gurka

kaffe

Annars var det så man blev sugen på en bit alaska pollock när jag läste det *spy*

Ryska_raketen
2006-01-14, 09:31
Annars var det så man blev sugen på en bit alaska pollock när jag läste det *spy*


Passa då på att skölj ner det med lite VAULT.

MUGEN
2006-01-14, 10:11
frukost; sex skivor polar-extrem och en burk kesella, en kopp thé

2'nd frukost; 3 ägg, tomat, lök, olja and stuf i en stekpanna..

Kaboffastar
2006-01-14, 10:12
100 gram köttfärslimpa och 200 gram mellanmjölk fett 1,5% berik 10 gram ketchup

D Andersson
2006-01-14, 10:14
Havregrynsgröt, mjölk, 2 kokta ägg, omega3-kapsel, kaffe, äpple

wintersnowdrift
2006-01-14, 10:17
Jag har ätit havregrynsgröt med lingonsylt och mjölk. En fullkornsmacka med ost och ett knäckebröd med skinka. Ett äpple.

Förresten åt jag en chokladbit också, överbliven från igår :em:.

//Kristin

balder
2006-01-14, 10:23
3 fullkornsmackor, 1 apelsin och 6dl mjölk med vassle

Ninjasmurf
2006-01-14, 10:25
4-5dl havregryn
3dl lättmjölk med 1 skopa protein
2 mackor med mjukost och leverpastej
kaffe

ungefär som jag brukar

balder
2006-01-14, 10:25
100 gram köttfärslimpa och 200 gram mellanmjölk fett 1,5% berik 10 gram ketchup

also known as "2 dl" :D

Herkulez
2006-01-14, 10:27
3dl mjölk, 60gram vassle och 200mg koffein

mela
2006-01-14, 10:31
Hemmagjord müsli och kvarg med blåbär i :eating:

Cilia
2006-01-14, 10:35
ca 2 dl yoggi + msk proteinpulver + 1 banan
i min kitchenaid till en härlig blandning.

Jay-Z
2006-01-14, 10:39
Lite kasein + mjölk + snus.

Cilia
2006-01-14, 10:42
Lite kasein + mjölk + snus.
*yuck*
nu föll du i status!

hum
2006-01-14, 10:44
En halvcirkel knäckebröd med mager hushållsost.

En kopp te. Nån slags mandarinsmak tror jag det var?

Ryska_raketen
2006-01-14, 10:44
*yuck*
nu föll du i status!


har hans status någonsin varit hög ?

Herkulez
2006-01-14, 10:53
har hans status någonsin varit hög ?
jay-z är chef, pratade i telefon igår på gymmet högt som fan :hbang:

melancoolio
2006-01-14, 11:02
Vassleproteindrink, Hustler energidryck med smak av grape, linfröolja och en svart kopp kaffe!

Jense
2006-01-14, 11:05
Vassleproteindrink, Hustler energidryck med smak av grape, linfröolja och en svart kopp kaffe!


är koppen helt svart menar du? HEHEH AH H roligt sånt

Arnesson
2006-01-14, 11:06
Kesella med yoghurt. I den röran fanns även muslie, russin och osötade kalaspuffar :) Till det serverades två rågrut med ost och skinka. Kaffet är snart klart :)

Yes
2006-01-14, 11:06
Müsli, 1 burk Kesella och A-fil, toppat med lite russin. Smaskens! :eating:

Rockhard
2006-01-14, 11:12
150 gram havregryn, 250 gram kvarg, ett äpple.

ConeVillage
2006-01-14, 11:17
150 gram havregryn (stavmixad)
100 gram proteinpulver
3 dl lättmjölk
1 banan
1 omega3
200mg koffein

jaaa just det:
en FET snus också!
:D

Jay-Z
2006-01-14, 11:19
jay-z är chef, pratade i telefon igår på gymmet högt som fan :hbang:

Haha. Det var i receptionen ffs. :D

OggeP
2006-01-14, 11:25
Fiberhavregrynsgröt och minimjölk. :eating:

Herkulez
2006-01-14, 11:26
Haha. Det var i receptionen ffs. :D
ja men det tillhör ju gymmet :D


har kontakter vettu, sen att kontakten avslöjade sig i din träningsjournal är ju en annan sak :D

Jay-Z
2006-01-14, 11:35
har kontakter vettu, sen att kontakten avslöjade sig i din träningsjournal är ju en annan sak :D

Den där Mehdi håller koll. Visst sa han att jag var grooooofv som ett hus? lolibol. :D

swarre
2006-01-14, 11:41
Idag blev det oxfilé (3 skivor) med hasselbackspotatis (6-7 stycken) och carte dore light som efterätt.

ZLTN
2006-01-14, 11:44
1dl pro-lite(måltidersättare) m. 2dl mjölk och lite minimajs....

Lepras
2006-01-14, 11:45
1,5 dl havregryn
1,5 dl fibergryn
vasslepulver
mjölk
2 knäckebröd m smör skinka
halvliter vatten
kanel&socker
mätt

OggeP
2006-01-14, 11:52
Den där Mehdi håller koll. Visst sa han att jag var grooooofv som ett hus? lolibol. :D

Snarare friggebod

*rolleyes*

Jay-Z
2006-01-14, 11:54
Snarare friggebod

*rolleyes*

Hepp, där rök dagens träning och foto/film för fitnessfjollan. *slap*





:D

Überbiffen
2006-01-14, 11:57
All bran, fiberberikat havre, russin, banan, päron i en stor jävla skål.. fil och kanel på det. Vassle mixat i minimjölk. Knäcke med kalkon. Multivitamin&minerla + extra c-vitamin.

Som alltid.

OggeP
2006-01-14, 11:57
Hepp, där rök dagens träning och foto/film för fitnessfjollan. *slap*





:D

Nooooo, förlåt! *kissass*

mini
2006-01-14, 12:03
Samma som alltid; 300 gram lättyoghurt, 30 gram flingor, 20 gram Fairing Complete. Festade dock till det med 10 gram russin också idag.

pilt77
2006-01-14, 12:34
chips, godis och lite läsk. Det är skönt att bara ge fan i strikt kosthållning ibland :)

Cilia
2006-01-14, 12:38
Samma som alltid; 300 gram lättyoghurt, 30 gram flingor, 20 gram Fairing Complete. Festade dock till det med 10 gram russin också idag.
liksom helt total wild and crazy!

hahavaffan
2006-01-14, 12:40
Gick upp tio. Drack en stor gainer halv elva. Gymmet elva till halv ett. Nu ska jag äta köttbullar och färskpasta, mums :)

hampaN
2006-01-14, 13:05
Fyra mackor med en massa skinka på, en liter hallonkräm, en halv liter Oboy och lite chips.

Lalla
2006-01-14, 13:47
Samma som alltid...

Gröt på 1 rågad dl havregryn, kanel, 30g vasslepulver. serveras med 2-3dl minimjölk o egen äppelmos utan socker.
1 rostat rågbröd med 5%ost och messmör, gurka.
1stor dubbel espresso
1frp. victell elite
0,5l vatten
:eating: :thumbup:

Löjtnant Blank
2006-01-14, 14:05
Burger King. Double Whopper.

Wooch
2006-01-14, 14:07
Havregryn, kiwi, kanel, blåbär och fil i en fin blandning. Till detta två rågmackor med ost och kalkon. Slutligen vassle blandat med vatten för att skölja ner det hela.

mangemani
2006-01-14, 14:09
blev en dålig frukost idag....försov mej så att det var 30 min innan allt folk skulle komma och fira mej,så det blev en vassle drink,2 grova mackor med nån skinkbit samt omega-3/vitamin.

Bite
2006-01-14, 14:11
Jag fick med nöd och näppe i mig en ostmacka, jag är lite bakis *spy*

mystic[-_-]
2006-01-14, 14:26
2 dl havregryn som jag gjorde gröt på
200 gram minikeso med lite blåbärssoppa
ett glas mjölk och ett glas vatten
en dubbel rostad polarkraft extrem med smältost och kalkon
vitamintab+omega3tabs
lite kanel och äppelmos till gröten

MacLeod
2006-01-14, 14:29
En dubbelmacka med ost,kalkon o gurka avnjöts vid Tjärhovsplan, sen en baugette på Café Madeleine.

Ryska_raketen
2006-01-21, 10:45
3 dl havregryns gröt, 3 dl minimjölk, 20 gram vassle, ½ tonfisk burk, 1 äpple, 1 apelsin, 1 multitablett och givetvis VAULT ;)

Yankeee
2006-01-21, 10:46
4 knäckemackor med ost, äppelpaj med glass, ett glas mjölk.

Ryska_raketen
2006-01-21, 10:48
4 knäckemackor med ost, äppelpaj med glass, ett glas mjölk.


stadigt *popcorn*

emmzan
2006-01-21, 10:48
1 stort glas funlight
1 stor kopp kaffe
1 Ipren
1 skiva bröd
1 ägg med kaviar
1 banan
1 äpple

Yankeee
2006-01-21, 10:48
stadigt *popcorn*

Deffar man så gör man :(

Ryska_raketen
2006-01-21, 10:49
Deffar man så gör man :(


Okey du är anmäld till bästa fysiken förstår jag ?

Yankeee
2006-01-21, 10:49
Okey du är anmäld till bästa fysiken förstår jag ?

:laugh:

Ryska_raketen
2006-01-21, 10:51
:laugh:


Men med den volymen krävs det en hel del deff också för att saker ska synas…

tobbe89
2006-01-21, 10:55
polarkraft extreme med jordnötssmör, nyponsoppa.. ingen matlust *grr27*

Jay-Z
2006-01-21, 10:56
Havregrynsgröt, mjölk, fullkornsmacka och prickig korv.

Ingen äppelpaj. *cry*

mystic[-_-]
2006-01-21, 10:59
Ingen äppelpaj. *cry*

Spara den till deffen :D

Yankeee
2006-01-21, 11:00
']Spara den till deffen :D

Du vet hur det går till :D

Jay-Z
2006-01-21, 11:02
']Spara den till deffen :D

:laugh: Ja, det kommer ju krävas en hel del deff innan saker börjar synas..

Baha
2006-01-21, 11:02
all bran plus med minimjölk och banan, fiskolja, 2 koppar kaffe

hahavaffan
2006-01-21, 11:11
Verum hälsofil+Fuktyoghurt sen tre sorters müsli. Två grova skivor bröd med kalkon och ost på. Sen två "American chocomuffin". Och en liten gainer om en stund.

Verni
2006-01-21, 11:42
kvarg och havregrynsgröt.

King Grub
2006-01-21, 11:45
Risgrynsgröt med socker, mjölk och kanel. Skinkmackor. :eating:

Ryska_raketen
2006-01-21, 11:46
Risgrynsgröt med socker, mjölk och kanel. Skinkmackor. :eating:


Låter gött! Blir det efter träning för min del :thumbup:


Off: 2 posts kvar grub!!!!!!!!!! :hbang: :hbang: :hbang:

Runda Grodan
2006-01-21, 11:47
Gröt (fiberberikad havre), vassle 55g, två knäckemackor med kaviar.

Multivitamin, vitlökskapsel.

Lepras
2006-01-21, 12:00
3 tacobröd
köttfärs
lite sås o ost
vatten
:eating:

Lallle
2006-01-21, 12:14
1 stort glas oboy
Fil och müsli
1 ost- och gurkmacka + 1 kaviarmacka

raZmus
2006-01-21, 12:16
Nybakt bröd, Kavli Lättost, risgrynsgröt, Minimjölk, kanel och ägg

andeN.
2006-01-21, 12:19
Plättar med tillbehör och mjölk. :D

Jense
2006-01-21, 12:19
när man bort själv och inte har bröd gör man annat. idag blev det knackvurst med pommes. jävligt gott faktiskt

Juliette
2006-01-21, 12:20
Kesella blandad med fett- och sockerfri yoghurt.
En skiva rågruta med en skiva ost.
Latte *mums*

Ungtuppen
2006-01-21, 12:21
2 fullkornsmackor med en hand jordnötter på, 4dl yoghurt, 1 banan, 1 stekt ägg.

Flygplan
2006-01-21, 12:21
150g färsk pasta, 200g köttfärssås. 25g proteinpulver. :thumbup:

Har bara tränat en gång detta året, så det tog emot lite....

Metal_boy_
2006-01-21, 12:23
2 kexchokla, sen blir det 1 liter vanilj-yogurt snart. Optimalt som fan, kan du ge dig fan på!

Yankeee
2006-01-21, 12:24
2 kexchokla, sen blir det 1 liter vanilj-yogurt snart. Optimalt som fan, kan du ge dig fan på!

Grymt med 100+ gram socker :thumbup:

Ryska_raketen
2006-01-21, 12:26
2 kexchokla, sen blir det 1 liter vanilj-yogurt snart. Optimalt som fan, kan du ge dig fan på!


Deffen har precis börjat hör jag ?

Piranha
2006-01-21, 12:28
2 kanelbullar , lite maryland cookies , kaffe , zigg , bananer , gainers.

Ryska_raketen
2006-01-21, 12:29
2 kanelbullar , lite maryland cookies , kaffe , zigg , bananer , gainers.
'

men wtf! Är det så ett monster äter så får man fan lägga om matvanorna :D

Yankeee
2006-01-21, 12:29
Frukost nr.2 är hemmagjorda "köttbullar" och pommes :eating:

Metal_boy_
2006-01-21, 12:30
Grymt med 100+ gram socker :thumbup:

Ätardag ffs :D

GymTT
2006-01-21, 12:30
250Gram kvarg, 3dl lättmjölk, pistagenötter, havregrynsgröt med skivad banan

muuuuumma

Piranha
2006-01-21, 12:32
'

men wtf! Är det så ett monster äter så får man fan lägga om matvanorna :D


Ha ha ha , jag omsätter en hel del kalorier om man säger så.

Allvarligt så kommer jag undan med att äta det mesta utan att ens bry mig.

Metal_boy_
2006-01-21, 12:32
2 kanelbullar , lite maryland cookies , kaffe , zigg , bananer , gainers.

Brutal kille, slukar zigenare till frukost *screwy*

Ryska_raketen
2006-01-21, 12:34
Ha ha ha , jag omsätter en hel del kalorier om man säger så.

Allvarligt så kommer jag undan med att äta det mesta utan att ens bry mig.


Jao, vissa har det tydligen bra. Det räcker med att ja kolla på bakelser och skit så är midjan som ett päron, haha

Piranha
2006-01-21, 12:34
Brutal kille, slukar zigenare till frukost *screwy*


Pez certifierad frulle ;)

Metal_boy_
2006-01-21, 12:47
Pez certifierad frulle ;)


Fan, hade inte du lagt av? Hur länge höll det egentligen?

Jense
2006-01-21, 13:04
Fan, hade inte du lagt av? Hur länge höll det egentligen?


man ska inte sluta röka.

röka är något vackert och ädelt.. och dessutom håller rökt kött längre


du kanske ska börja röka metal, röka och skjuta heroin

Metal_boy_
2006-01-21, 13:05
man ska inte sluta röka.

röka är något vackert och ädelt.. och dessutom håller rökt kött längre


du kanske ska börja röka metal, röka och skjuta heroin


la ju nyss av med rökningen igen ffs efter ett återfall. Ska jag skjuta nått så lär det inte bli heroin iaf. Det blir man bara ful och äcklig av :D

Jax
2006-01-21, 13:06
Började dagen med en banan och vaniljkesella. Trött, slö och halvbakis. Alldeles strax så är det dags för den tradionella dagen efter pizzan.

Jense
2006-01-21, 13:07
la ju nyss av med rökningen igen ffs efter ett återfall. Ska jag skjuta nått så lär det inte bli heroin iaf. Det blir man bara ful och äcklig av :D


jo men då kanske du blir snyggare iaf :confused:

hum
2006-01-21, 13:22
2 rågkusar, 2 skivade ägg. Två glas mjölk, en clementin.

Davil
2006-01-21, 13:24
Min frukost:
Jag käkade 2st grovfrallor modell stor värmda i ugn med smör,ost och skinka på.
stor kopp med fullkornsvälling. 2st kokta ägg, en banan och en multivitamineraltablett.

keffat_liv
2006-01-21, 13:26
2 tekakaor, 2 ägg, 5dl yoghurt, 20gram linfrön, kanel och 50gram lax.

Liten Men Fet
2006-01-21, 14:57
Potatis råstekt i olja, bacon och ett ägg. Sen åt jag upp pizzan som var kvar sen igår, kaffe å bulle på det sen var jag redo att möta dagen. :D

Callister
2006-01-21, 15:46
Frukost/lunch
3 skogaholmslimpa
15g smör
15g leverpastej

1 sandwich
1 glass
75 gram glass
100g lingonkaka
Pepsi max

Frukost/lunch 2:
1 sandwich
100g lingonkaka
75 gram glass

:D

grisbil3n
2006-01-21, 15:49
Två rågmackor med en jävla massa 5% ost och rökt skinka, cola light till det, helg o allt : |

Lasse Kongo
2006-01-21, 15:51
gröt med jordgubbsylt, 3megastora rostade mackor med smör, ost,marmelad, 2ägg och jåse/kaffe.

Slartibartfast
2006-01-21, 15:56
Som alltid: två rostade rågbröd med ost, halvliter mjölk och en skål müssli.

Löjtnant Blank
2006-01-21, 16:18
Sushi. Avocado och kyckling. Lunch: rostbiff, potatis och gronsaker.

Ryska_raketen
2006-02-25, 10:49
2 dl havregryns gröt, 2 dl minimjölk, 2 apelsiner (små), 25 gram vassle, 4 ägg (kokta, bara vitorna) kanel, 1 multitablett

Yankeee
2006-02-25, 10:52
1 dl vassle, 5 dl mjölk, 7 knäckemackor med ost och skinka.

Ryska_raketen
2006-02-25, 10:58
1 dl vassle, 5 dl mjölk, 7 knäckemackor med ost och skinka.


Du sparade alltså det röda :confused:

Diana
2006-02-25, 11:00
mackor+koffeinvickstabletter+enjefvlamassasaft

Flossy
2006-02-25, 11:02
35gram havregryn 2,5dl vatten + 1dl lättmjölk och prottedrink, 35 gram vassle och 3 dl lättmjölk! :hbang:

Olsson
2006-02-25, 11:04
en tunnbrödsrulle med rostbiff
en polar 100% fullkorn macka med keso och ost
4 dl lättmjölk
en banan.

Sen tar jag med ett snickers i fickan när jag ger mig ut på mountainbiken i 2-3 timmar.

hahavaffan
2006-02-25, 11:50
1½ portion havregrynsgröt med hallonsylt till.
½ liter mellanmjölk.
2 st grova mackor med smör och ost.
4 dl mellanmjölk+1½ dl hallongainer - Om ca 10 min.

hum
2006-02-25, 11:55
Ett stort glas någon proviva-aktig fruktdryck.

En Swebar lakrits.

m0gh
2006-02-25, 12:01
Farmors pankakor :D

andeN.
2006-02-25, 12:01
Toast med jordnötssmör och mjölk.

Cypher
2006-02-25, 12:16
3dl havregryn, 50gram vassleprotein och en rejäl kopp med kaffe.

Trident
2006-02-25, 12:25
En burk tonfisk, 170 gr
2 torra knäckemackor
2 glas vatten

har typ ingen mat hemma =(

Cerberus
2006-02-25, 12:26
81g havregryn
18g honung
36g whey-80 i 3dl minimjölk
massa kanel i gröten.

Mums :)

mela
2006-02-25, 12:27
Gröt på 1dl havregryn
med 1 vispad äggvita och kanel och lite sötningsmedel

1 macka (shulstad skovmand) med kaviar och 1 ägg

och 1 banan.

Kaboffastar
2006-02-25, 12:29
lite macka
lite majjo
lite skinka
lite makrill
lite yoghurt

HenrY
2006-02-25, 12:34
Fil med musli
Lite vassle
Samt mini keso

GymTT
2006-02-25, 12:40
250gram kvarg, havregrynsgröt med en halv skivad banan i, 15 gram pistagenötter, 3DL lättmjölk.


godast att äta frukost!

Urban
2006-02-25, 12:45
gröt med mjök och frusna bär

oowl
2006-02-25, 12:53
Protte drink medan riset kokar..När det är klart blire 2 burkar tonfisk..

elan
2006-02-25, 12:54
Polarkraft extrem, en halva med leverpastej och paprika (smörgåsgurkan var slut) och en med osockrad marmelad och keso mini. En tallrik naturell lättyoghurt med hemmagjord müsli. Och en kopp grönt te.

sundvall
2006-02-25, 12:55
Halvliter yoghurt, 2 grova mackor 1ägg och 1 banan.

_luleå_
2006-02-25, 12:55
Glass hära..

Cilia
2006-02-25, 13:12
gröt på 1 dl havregryn 2 rågrut med rökt skinka på.
fast vet inte om det var frukost för den intogs vid 12.30.

Zlin
2006-02-25, 13:18
Som vanligt de sista 18 åren:
Typ 3dl lätt-yoggi (två senaste åren har det tillkommit vassle i detta :))
Musli på yoghurten
1 glas Tropicana apelsinjuice

Cilia
2006-02-25, 13:24
Som vanligt de sista 18 åren:
Typ 3dl lätt-yoggi (två senaste åren har det tillkommit vassle i detta :))
Musli på yoghurten
1 glas Tropicana apelsinjuice
äter du lika mycket på morgonen nu som när du var 2 år?

H.Emanuel
2006-02-25, 13:27
Idag blev min frukost en fet semla

Zlin
2006-02-27, 11:09
äter du lika mycket på morgonen nu som när du var 2 år?

Inte riktigt, äter ju något mer. Men skillnaden är inte så stor som man skulle kunna tro - jag var ett, skall vi säga "runt" barn när jag var yngre, äldre med för den delen. Det är först det senaste året som jag inte har varit småplufsig.

Känner mig lite stolt över att jag förstörde ditt försök till att vara putslustig. :D

Karl_alfred
2006-02-27, 11:53
Gröt och ägg.

Diana
2006-02-27, 11:57
mat.

The Draf
2006-02-27, 11:58
korngrynsflingor med mjölk och lingonsylt + 30g whey 80

Dipshit
2006-02-27, 12:01
havregrynsgröt...mjölk...russin...
frukost of da champion...

Jman
2006-02-27, 12:15
Stor portion fiberhavre med lågk. äppelmos och två markrill mackor. Samt Kaffe.

Flossy
2006-02-27, 12:19
150 gram havregrynsgröt 1dl lättmjölk, och 3dl lättmjölk och 35gram vassle.

_Larre_
2006-02-27, 12:36
150 gram havregrynsgröt 1dl lättmjölk, och 3dl lättmjölk och 35gram vassle.

Du menar 150 gram havregryn? Och varför inte bara skriva 4 dl lättmjölk istället för 1+3? :D

4-5 dl yoghurt med müsli, 3 stekta ägg på macka och sen några dl mjölk till.

hahavaffan
2006-02-27, 13:00
Har upptäkt hur lättlagad havregrynsgröt i micro är. 2½ minut sen är det klart. Sen lite hallonsylt på. Mums.

Så imorse blev det 1dl havregryn och 2dl vatten -> gröt. Och hallonsylt i där. Sen två knäckemackor med smör och ost. Och ett glas Brämhults juice.

AFanatic
2006-02-27, 13:01
En kopp rooiboste med honung.
En smörgås med skinka och minikeso.
En näve valnötter och ett glas vatten + multivitamin.

GymTT
2006-02-27, 13:01
Stor portion fiberhavre med lågk. äppelmos och två markrill mackor. Samt Kaffe.


lågkalori äppelmos finns i vanliga ica?
Märke kör du på?
MVH

Rockhard
2006-02-27, 13:02
2 wienerbröd och en proteindrink. Skönt med ätardag.

GymTT
2006-02-27, 13:03
Samma som alltid, havregrynsgröt med skivad banan, nötter, kesella, lättmjölk.

raQblad
2006-02-27, 13:05
Två portioner havregrynsgröt med en skivad banan, müsli och russin i.

hangatyr
2006-02-27, 13:29
två mackor, tre koppar automatkaffe och en voltaren...

Osten80
2006-02-27, 14:07
En tallrik havregrynsgröt, två skinkmackor, två ägg med kaviar, mjölk, två koppar kaffe och en stor prilla som grädde på moset. :thumbup:

jwzrd
2006-02-27, 14:12
En tallrik gröt med en driva äppelmos. 1.5-2 liter vatten, 45g kasein och 600mg ALA.

Flossy
2006-02-27, 14:17
Du menar 150 gram havregryn? Och varför inte bara skriva 4 dl lättmjölk istället för 1+3? :D

4-5 dl yoghurt med müsli, 3 stekta ägg på macka och sen några dl mjölk till.


Nej?, 35gram havregryn, och resten vatten.
För att 1dl äter jag med gröten, och resten blandar jag proteindrinken med?, trodde inte det var så svårt att förstå.. :MrT:

jwzrd
2006-02-27, 14:19
Nej?, 35gram havregryn, och resten vatten.
För att 1dl äter jag med gröten, och resten blandar jag proteindrinken med?, trodde inte det var så svårt att förstå.. :MrT:

Trots allt blir det ju 4 dl.

Flossy
2006-02-27, 14:21
Trots allt blir det ju 4 dl.


Förvisso, men det är ändå två olika delar av min frukost.. som jag valde att skriva för sig, förstår inte att man ens orkar bry sig. *rolleyes*

jwzrd
2006-02-27, 14:22
Förvisso, men det är ändå två olika delar av min frukost.. som jag valde att skriva för sig, förstår inte att man ens orkar bry sig. *rolleyes*

Det är inte som att du inte själv brydde dig iofs *rolleyes*

Flossy
2006-02-27, 14:23
Det är inte som att du inte själv brydde dig iofs *rolleyes*


Haha men ge dig! *slap*

mela
2006-02-27, 15:16
lågkalori äppelmos finns i vanliga ica?
Märke kör du på?
MVH

Finns på ICA i Partille men kostar hur mkt som helst *screwy*


Idag blev det 1 port havregrynsgröt med 1 hårt vispat ägg och kanel.. och lite mjölk

Nalfaren
2006-02-27, 15:19
4 dl kokt havregryn, med fairings mintchockladprotein och kanel.
Blandat med vatten.

Hades
2006-02-27, 16:18
Hm, först (hemma) åt jag ett hamburgerbröd och ett glas mjölk. Sen ett par timmar senare (på jobbet) åt jag vita bönor och bacon. Optimalt.

tossefar
2006-02-27, 17:04
Makaroner med ost och kässup och två ostmackor.

Ryska_raketen
2006-05-07, 08:35
1 dl havregrynsgröt, 2 dl minimjölk, 1 äpple, cirka 20 gram vassle, 1 burk tonfisk, 1 multitablett, lite funlight.

grisbil3n
2006-05-07, 08:42
Gröt på 2 dl havregryn med lingonsylt i, en skvätt mjölk i och en större skvätt i ett glas.

Genesis
2006-05-07, 08:46
Fullkornspasta, Milko Mjukost lätt och mjölk. :thumbup:

Ryska_raketen
2006-05-07, 08:47
ffs, glömde, 1 knäcke med räkost 3% ftw med.

Arne Persson
2006-05-07, 08:47
Än så länge 5 ägg och riskakor.

Longshot
2006-05-07, 08:52
1dl havregrynsgröt, proteindrink, lättmjölk till gröten och lite multivitamin.
Igår däremot då var det värre =D Men det är en annan frukosthistoria.

mystic[-_-]
2006-05-07, 09:06
3 dl havregryn (fiber+vanliga blandat) + 6 dl vatten
200 gram minikeso
5 dl minimjölk
1 fiskolja+1 multivitamin
1 glas vatten

Rock'nRoll
2006-05-07, 09:08
Yogurth, musil och whey 80.

Arnesson
2006-05-07, 09:15
Muslie, harmoni vetekuddar, russin, proteindrink med mjölk.

Två fullkornsmackor, en med mjukost, en med hårdost.

Dags för kaffe nu.

Baha
2006-05-07, 09:20
1 dl havregryn till gröt
halv banan i gröt
1 dl mjölk på gröt+kanel
1.5 dl whey 80 banan
2 aco fiskolja

Mashik
2006-05-07, 09:34
4 ägg, 2 bananer, 100mg azatioprin och 800mg mesalazin *flex*. Borde kanske äta mer...det får bli mer om ett par timmar.

dynamo
2006-05-07, 09:41
Två Polarbröd 100% Fullkorn osötad med ost, kokt skinka och lätt kesella på. Vatten, multivitamin, kaffe .

Yankeee
2006-05-07, 09:42
5 wasa sport m mjukost
4 dl mjölk 1 dl protec

AFanatic
2006-05-07, 10:09
1 kopp grönt te
3 dl mild yoghurt
Polar extreme
skinka
Philiadelphiaost extra lätt

Bartman
2006-05-07, 10:16
Mjölk, müsli, en banan och 3 ägg.

hahavaffan
2006-05-07, 10:24
2dl havregryn -> gröt tillsammans med 3dl vatten.
Några skedar annanaskross i gröten
3dl mellanmmjölk
3st knäckemackor med skinka på.

Sen om en halvtimme-timme blir det en gainer innan träningen.

Metal_boy_
2006-05-07, 10:35
En kexchoklad och proteindrink *spy* Fan hade så lågt blodsocker när jag vaknade att jag inte kulle hålla tassarna borta från den.

Da2
2006-05-07, 10:47
2 knäckebröd med varsin ostskiva på
2 kokade äggvitor
1 glas apelsinjuice
1 kopp kaffe

pabb
2006-05-07, 10:59
5 kokta ägg + lite kaviar
2 skivor Skovmand
1 glas fun light tropical fruits

sissa
2006-05-07, 11:41
Risgrynsgröt och två mackor med keso och tomat mellan.
Om jag hade haft/kunnat fixa så skulle jag dock föredragit en stor fet burgare eller nåt. Var döhungrig när jag vakna (Inte bakis faktiskt)

bluelight
2006-05-07, 11:43
Havregrynsgröt
Glas mjölk
2*polarkraft med kaviarochägg på.

HenrY
2006-05-07, 11:45
Lättfil med musli
Vassle
Keso

christian
2006-05-07, 11:50
Mn frunch

Cashewnötter+Skivad banan+skivade jordgubbar+mûsli+onaka-fil
té+honung+mjölk
bröd+skinka
del monte juice
multivitamin

:thumbup: :eating:

ugglan
2006-05-07, 11:57
en rallarhalva med smör och 250g hallonkvarg på

mathor
2006-05-07, 12:03
Inget. Jag steg upp vid lunchtid vilket innebar kycklingfilé och mjölk.

Salltun
2006-05-07, 12:05
Makaroner med köttfärssås!

Osten80
2006-05-07, 12:09
Vaniljyoghurt med havregryn, kokta ägg, mjölk, juice och grönt te med honung.

muddler
2006-05-07, 12:33
havregryn 3dl
standardmjölk 4dl
28 gram whey -80
1 chokladbit

Diana
2006-05-07, 12:43
en liter pepsimax

fonzie
2006-05-07, 13:32
1 glas miniyoghurt
1 glas apeslinjuice
30 g cookies n cream
1 risi frutti *rolleyes*
3 mackor me kalkon

vato
2006-05-07, 13:46
Ska iväg och köpa min frukost på Pizzeria Lamare nu, Kebabpizza special. Blir hungrig efter en natt fullt av jobb.

LunaSpice
2006-05-07, 13:47
1 vassleproteindrink med banan och mjölk
3 Pågens Gärnamackor med Lätt Skinkost och extra skinka på.
1 glas mjölk
1 tallrik Arla vaniljyoghurt med ca. 100 g Valio grynost i.
1 Äpple
1 Apelsin
1 kopp kaffe

tp_88
2006-05-07, 14:31
5-6dl lättmjölk
100g Havregryn
30g Solrosfrön
100g kvarg

apa_ola
2006-05-07, 15:41
dagens optimala frukost:
1pkt färskpasta med ost på.

pialia
2011-08-17, 08:12
Nu tycker jag vi livar upp frukost-tråden!

Dagens:

Scrambie eggs & bacon + grapefruit juice!

(6st bacon bitar, 3st ägg /w a slash of milk!)

rooz
2011-08-17, 08:13
1,5L sprite Zero
1 kopp kaffe

Morrris
2011-08-17, 08:15
2 kokta ägg, 1 skiva rågbröd, 3 sillfiléer.

pialia
2011-08-17, 08:16
1,5L sprite Zero
1 kopp kaffe

Say whaaat? :o

Catstyle
2011-08-17, 08:19
6 ägg, en skiva formbröd, avokado och vatten. :)

rooz
2011-08-17, 08:19
Say whaaat? :o
Kall lightläsk på en tidig arbetsdag är gott:em:

pialia
2011-08-17, 08:20
Kall lightläsk på en tidig arbetsdag är gott:em:

Jag syftade bara på mängden :-D Dasalottasoda!

Joanna
2011-08-17, 08:21
2 kokta ägg, havregrynsgröt.

HMB
2011-08-17, 08:21
3 knäckemackor med ost + kaviar + ägg på. Samma varje morgon :)

rooz
2011-08-17, 08:22
Jag syftade bara på mängden :-D Dasalottasoda!

Som en kvinnlig bekant sade

" Du äter som en häst, dricker som en häst betyder det att du K#llar som en?"

awesomooo
2011-08-17, 08:27
500g x 2 Risgrynsgröt. Fan vad skönt det var at äta risgrynsgröt istället för havregrynsgröt för engångsskull!

Thompao
2011-08-17, 08:31
Som en kvinnlig bekant sade

" Du äter som en häst, dricker som en häst betyder det att du K#llar som en?"

ok? ser inte sambandet, skiter och pissar som en häst hade varit mer logiskt.

1.5 dl fiberberikade havregryn som micrades med 3dl vatten till havregrynsgröt*drool*

Onigiri
2011-08-17, 08:32
250g kvarg fluffat med 1 välfylld dl complete protein
12g fiskolja/dvitamin/multivitamin
5-10g xtend med en liter vatten (onödigt kanske men gott)
1 ägg
Kaffe kaffe kaffe

Min optifrukost jag kört på i säkert 2-3 månader i sträck nu. :)

pialia
2011-08-17, 08:33
Som en kvinnlig bekant sade

" Du äter som en häst, dricker som en häst betyder det att du K#llar som en?"

Kollar som en häst? Hur kan man kolla som en häst?

http://28.media.tumblr.com/tumblr_lpn6q1CCtw1qbylvso1_400.png

KrippaW
2011-08-17, 08:37
Deffläge:

Keso 4% med basilika, äpple och lite örtsalt.
1 skiva hembakt rågbröd med bregott.
Kaffe med mjölk!

Säkert sjukt suboptimalt, men sjukt gott! :)

Grotesk
2011-08-17, 10:34
2st råa ägg
ca. 56g proteinpulver
1st normalstor banan
5-6dl mellanmjölk
1½ kaffemått Oboy
Fuckin' mixat.

1st multivitamintablett (slut på Omega-3 idag)

Done!

Edit: 1st punschrulle medans jag mixade.

dnuleddiw
2011-08-17, 10:43
1 dl fiberhavregrynsgröt
2 ägg
200g kvarg
1 c-vitaminbrus
1 zinktablett :)

Mazr
2011-08-17, 13:04
2 kokta ägg
ett glas blåbärssoppa
ett glas lättmjölk
4 mackor (bondbröd) med grevéost och tjocka skivor cognacsmedwurst
100 g keso

ByggarBertil
2011-08-17, 13:41
Kaffe...

äter aldrig frukost :(

sinnez
2011-08-17, 13:48
Gi kyckling burgare med pommes, cola zero samt en dippa på det.
Rätt så gott må jag säga

Olegh
2011-08-17, 13:55
04:45
Två skivor halvgrovt bröd med ost resp. leverpastej och gurka. En skål müsli med yoghurt.

09:30
Två mackor med ost. Kaffe.

Torwald
2011-08-17, 13:57
Idag: 250g keso med 1 banan i. Och kaffe.

Dirty South
2011-08-17, 14:23
1 ägg
Cirka 20 gram smör
50-100 gram blomkål vägde aldrig så vet inte exakt :)

Mosa ihop allt, mycket gott!

spoon
2011-08-17, 14:25
1 banan
2 dl havregryn
3 ägg

Mixat och sen stekt som pannkaka.

Kaffe till det.

JB12K
2011-08-17, 14:28
Proteindrink och kyckling.

Torwald
2011-08-17, 14:29
1 banan
2 dl havregryn
3 ägg

Mixat och sen stekt som pannkaka.

Kaffe till det.
Shit, det där blir man rejält mätt på.

spoon
2011-08-17, 14:48
Shit, det där blir man rejält mätt på.

Gött med lite mer mat om man ska träna på morgonen. Rikligt med sylt rekomenderas också.

SiSenior
2011-08-17, 14:52
500g stekta grönsaker, 90g havregryn till gröt med jordgubbar, fun light och mjölk, två ägg och 2dl mjölk i glas.

Grotesk
2011-08-17, 14:58
Shit, det där blir man rejält mätt på.

Du skojar? Knappt mellanmål. :D

StarkaUlf
2011-08-17, 15:00
8 bullens pilsnerkorv (en burk)
100g spagetthi
40g ost
2,5 dl mjölk.

om nom

Xtronal
2011-08-17, 15:01
Kvarg 500g, 100g musli och ett glas vatten

pialia
2011-10-11, 08:38
Vad är er favoritkälla för protein i frukosten? :eating:

Åsberg
2011-10-11, 08:40
vad är er favoritkälla för protein i frukosten? :eating:

eaa. :d

begt
2011-10-11, 08:42
2 dl havregrynsgröt kokt med 2 dl mjölk
2 dl mjölk i glas

ca 3 dl tallbarrste
1 kokt ägg
2 välrostade raskermackor (pågen) med mycket smörstekta kantareller uppe på.

Mums *drool*

Sparven från Minsk
2011-10-11, 08:45
Vad är er favoritkälla för protein i frukosten? :eating:

När jag åt frukost var det ägg. Billigt, enkelt att tillaga och gott :thumbup:

PRound
2011-10-11, 09:48
En halvliter fil, kaffe och marabou premium 86% :D