sovit 5 timmar bara

[kollle1]

jag har bara sovit ca 5 timmar men jag är pigg nu,men man blir väl trött senare på kvällen,om jag sover 8 timmar har jag svårt att kliva upp men inte nu

[Diana]

hmm skumt :confused:

jaj har inte sovit en enda jävla timme inatt.. alles tack vare trogne herr koffeiiiiin :bow: :D

[kollle1]

schyst hehe,vad har du gjort då?

[userfriendly]

om man är pigg eller inte när man vaknar handlar främst om i vilken del av sömnen du vaknar

[Helena B]

Har inte heller gått och lagt mig än, men jag ska snart.

Edit: Sömn är överskattat!

[Yankeee]

Tss, jag har sovit 9½ timme.

[Helena B]

Tss, jag har sovit 9½ timme.

Menar det och hur grov är du liksom :D

3 timmars sömn blir det iaf för mig...

[Bönne]

Fem timmar kan vara tillräckligt. Angånde hur pigg du är när du vaknar har som userfriendly sa, med vilket sömnstadium du befinner dig i, finns väl fyra olika, var av två är lättare.

Själv har jag inte sovit något alls, tänkte sova tre timmar strax, sedan är det dags för högreps för ryggen och möjligen lite ben :)

[Yankeee]

Menar det och hur grov är du liksom :D


Rätt så...


http://www.tgoif.nu/bilder/streckgubbe.jpg

[Helena B]

Rätt så...


Jag vet gubben. Därför min teori inte riktigt håller att sömn är överskattat, iaf inte när det gäller muskelbyggandet. Svammel svammel, sov nu....ja ja ska!

[King Grub]

När jag studerade klarade jag mig på 5 timmar eller mindre, varje natt, i 5 år. :sleep:

[Yes]

5 timmar är ungefär vad jag sovit också. Jag klarar mig inte längre än så utan mat. *cry* *grr27*

Hoppas bara träningen går bra, så kan jag :sleep: sen.

[Micke84]

Jag går in och dominerar lite med mina 3 timmar då. Jaja finns endel som inte sovit alls men ni har fel dygnsrytm :P Borde gå och lägga mig snart igen

[Ryska_raketen]

8½ perfekt ..

[userfriendly]

om inte jag sover 8h blir jag helt knäpp... mindre än det gör sjukt mkt för att återhämtning av både kropp o själ förhindras... 9h är perfekt men mer är jobbigt *screwy*

[Cinna]

Mmmm fick till 8,5 timme inatt, äntligen :thumbup:

[mini_Arnold]

6-7timmar är perfekt för mig. Mer/mindre än så blir jag bara seg av.

[Diana]

ja tror 6-7 timmar är bäst för mej oxå, sover ja mer kan ja inte sova natten efetr
schyst hehe,vad har du gjort då?
tävlar me en kompis vem som kan va uppe längst :hbang:
ja SKAA vinna!! :D

[skaparn]

Angående sömn finns det en bra text i best of, där LunaSpice förklarar det hela.
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=16210

[Bronkitkorv]

När jag studerade klarade jag mig på 5 timmar eller mindre, varje natt, i 5 år. :sleep:
Men det är ju inte optimalt ju, hur klarade du det ?

[Jax]

Menar det och hur grov är du liksom :D

3 timmars sömn blir det iaf för mig...
Sluta skämma bort dig själv din latmask. Har inte du något som behöver städas?

[Kwon]

9 timmar är ju lite mumma.

Sover man mindre än 8 timmar så mår man ju sämre för det mesta, men det är ju som sagt relativt.

Vissa "klarar" sig på 5-6 timmar.

[wepp]

har bara sovit ca 3timmar inatt, har haft riktigt dåligt med sömn sista veckan, rekord natten låg väl på 5 timmar :/

[christian]

Jag skulle vilja sova en hel natt obrutet bara för en gångs skull.

[Herkulez]

shit helt crazyyy

8timmar gillar jag att sova, men under dieten brukar det bli fan så mycket mindre, mest pga att jag har svårtg att somna på kvällarna pga för lite kolisar samt att man måste upp tidigt


crazyy shit asså

[ConeVillage]

i runda slängar 5 timmar för mig!
*Borde vara fler timmar*
Men kombinationen att vara kvällsmänniska & ha morgonpigga barn fungerar inte!!

[internethjälten]

tanken är att det ska bli runt 7-8 timmar
med det kan lika väl hamna på 5-6 timmar.

ska ju ändå inte tävla i BB eller liknande
så lite ooptimal sömn lite då och då
spelar inge större roll.

[Kebab-Arne]

Sover jag sex timmar eller mindre under typ en vecka så funkar inte jag. Får inte ett skit gjort och tänker bara på sömn. Detta märkte jag på sommarjobbet i sommras.

[HenrY]

8-9 timmar brukar vara bra för mig!

[mini]

Har blivit lite dåligt med sömn i veckan, men sov iaf 7,5 timmar inatt. Nästa vecka blir bättre, då jobbar jag bara två dagar.
Vill gärna ha 8 timmar men klarar några nätter i rad på 6 timmar.