handdator

Visa fullständig version : Mjölk !?

Krille 87
2006-01-14, 00:09
Efter passet så tar ja alltid gainer kompletterat me prottepulver.. Men målet efter brukar ja vara ganska splittrad.. Men har testat att drick 1 l mjölk å det finns ju det man vill ha, protien, kolhydrater (inte de bästa men) vitaminer å mineraler.. Hur ser ni på detta?? Detta målet äts ca. 1 h efter passet.. Gärna tips vad ja kan komplettera med.. Tack på förhand !!

Krille
King Grub
2006-01-14, 05:59
Det fungerar säkert utmärkt. Mjölkproteinet är ypperligt.

Dietary protein to support anabolism with resistance exercise in young men. (http://www.gotmilk.com/news/health/pour_pdfs/134S_np.pdf)
Krille 87
2006-01-15, 20:08
Det fungerar säkert utmärkt. Mjölkproteinet är ypperligt.

Dietary protein to support anabolism with resistance exercise in young men. (http://www.gotmilk.com/news/health/pour_pdfs/134S_np.pdf)

Tack Grub :thumbup: