Upp eller ned i vikt

[sumobrottaren]

om man ligger 100kcal+ 5 dagar och på den 6e ligger 600kcal- går man upp i muskler och ner i vikt? eller? (kanske fel forum:S)

[King Grub]

Sådana små differenser kompenseras med upp- och nedreglering av oxidativa enzymer och hormoner, särskilt om det rör sig om en längre mätperiod. Du kan räkna det som energibalans. Det svåra ligger nog i att veta att du verkligen får i dig så och så många kalorier och förbrukar så och så många (det är bara genomsnitt i tabeller och du kan omöjligen räkna ut din egen förbrukning exakt).

[sumobrottaren]

så det händer inget? (jag är nog dum i huvet men du skriver krångligt)
100kcal + är samma som 0kcal+ ? kroppen märker ingen skilnad :confused:

[Callister]

så det händer inget? (jag är nog dum i huvet men du skriver krångligt)
100kcal + är samma som 0kcal+ ? kroppen märker ingen skilnad :confused:
Han menar att det kompenseras utav den där -600 dagen.

Grub kan skriva krångligare.

[Fredrik_S]

Han menar att det kompenseras utav den där -600 dagen.

Grub kan skriva krångligare.

Nja jag tror nog han menar att så små skillnader kan räknas som energiballans även utan -600 kompensationen. Samt att man inte kan veta exact energiförbrukning.

[sumobrottaren]

oki . så 100kcal+ är som att äta sitt normala dagsbehov?

men ligger man kcal+ stimulerar man väll muskeltillväxt?
borde man då inte kunna ligga 100kcal+ i 5 dagar sen den 6e 600kcal- för att få muskler utan att öka i fett?

fattar att 100kcal+ kan vara svårt men kan man ha det som ett riktmärke?

(jag förstår inte FÖRSTÅR INTE *screwy* )

[King Grub]

Du kan inte beräkna ditt energiintag eller din energiförbrukning så exakt.

Och du talar om 100 kcal över en sexdagarsperiod. Det faller inom alla felmarginaler.

[sumobrottaren]

tack .. fatta nu

tack för ditt tålamod :hbang: