grepp smalbänk

[sissa]

vilket grepp har ni när ni kör smalbänk?
jag kör omvänt grepp
bara insåg att de flesta inte verkar köra så ( det jag hittade iaf)

upplevde iaf att övningen kändes mkt bättre och tog bättre när jag bytte grepp

[Ryska_raketen]

ja kör "vanligt" grepp. fast händer bara några cm ifrån varandra.

[Nitrometan]

Bänk med omvänt grepp är en helt annan övning. Tar rejält på triceps.