Ungtuppen
2006-01-09, 15:57
Hej. Jag brukar alltid ta 30gram prottepulver utblandat med 2dl mjölk innan träning och sedan en gainer direkt efter. Har slut på proteinpulver så jag undrar om det går bra att ta gainer både före och efter träning?
Visa fullständig version : Gainer före träning?