handdator

Visa fullständig version : Laterala fotleds ligamentskador


_luleå_
2006-01-08, 23:02
Hejsan, jag var på ett möte i förrgår med vårat fotbollslag och dom gick igenom hur viktigt det var att vi höll oss skadefria denna säsong för att vi hade en tunn trupp och skulle inte klara oss kvar i divisionen med massa skador.

Vi fick hem ett häfte med en del skador som fotbollspelare kunde drabbas av. Jag fastnade dock vid en sak som jag inte förstod och hoppas att jag kan hämta hjälp härifrån. En skada som heter laterala fotleds ligamentskador. Förstår att den sitter i fotleden men en närmare beskrivning (kanske en bild?) Vad jag kan träna i förebyggande syfte?

Tack på förhand

Arne Persson
2006-01-08, 23:04
Ligamentet heter troligen Lig. talufibulare anterius.

Pepz
2006-01-08, 23:18
utsidan av foten (förenklat) skadas´ofta vid stukningar.
olika övningar på Balansplatta och terränglöpning är effektiva stärkare