Gym, HIIT, gainer

[mvda]

Tänkte börja köra lite HIIT träning på löparbanan efter träningen på gymmet. Min fråga är om man får samma effekt av gainern om jag istället för att ta den direkt efter gymmet tar den ca 10 min senare direkt efter HIIT träningen.

[King Grub]

Ja. Dessutom kan du säkert prestera bättre om du inte har en gainer skvalpande i magen under intervallträningen.

[mvda]

Jo, försökte springa några varv efter att ha tagit gainerna och det kändes inte alltför bra. Tackar!