Sjyk
2006-01-02, 18:15
Hej, jag undrar om man tillexempel har mage och triceps på samma dag ska man då köra 3 övningar triceps och sen 3 övningar mage på rad eller ska man blanda?
Alltså ungefär varranan tricep och varranan mage.
PS. Jag har gjort ett 3 split schema som ser ut såhär:
SCHEMA 1
Rygg, axlar, biceps
SCHEMA 2
underarmar, bröst, triceps
SCHEMA 3
Ben , mage , vader
Vad tycker ni om det? Kommentera gärna :naughty:
Alltså ungefär varranan tricep och varranan mage.
PS. Jag har gjort ett 3 split schema som ser ut såhär:
SCHEMA 1
Rygg, axlar, biceps
SCHEMA 2
underarmar, bröst, triceps
SCHEMA 3
Ben , mage , vader
Vad tycker ni om det? Kommentera gärna :naughty: