handdator

Visa fullständig version : Samma muskel i rad?


Sjyk
2006-01-02, 18:15
Hej, jag undrar om man tillexempel har mage och triceps på samma dag ska man då köra 3 övningar triceps och sen 3 övningar mage på rad eller ska man blanda?
Alltså ungefär varranan tricep och varranan mage.



PS. Jag har gjort ett 3 split schema som ser ut såhär:
SCHEMA 1
Rygg, axlar, biceps

SCHEMA 2
underarmar, bröst, triceps

SCHEMA 3
Ben , mage , vader

Vad tycker ni om det? Kommentera gärna :naughty:

Konvex
2006-01-03, 15:22
*bump*
Om ni inte kan svara på den första frågan, säg gärna vad ni tycker om schemat ändå. :P

keffat_liv
2006-01-03, 15:59
tja det är väl som vilket annat schema som hälst. Ett standard schema, inte speciellt avancerat, men det funkar (såklart)