handdator

Visa fullständig version : Pulverpotatismos vs Riktigt mos


daslax
2002-08-15, 16:36
Vilket är bäst, för en tränande individ?
Pulvermos eller det mos gjort på riktiga potatisar...
Om det är ngn skillnad vad är då skillnaden, jag har alltid velat veta...

:eating:

emmzan
2002-08-15, 16:52
Har för mig att pulvermos har mkt högre GI (eller iallafall högre GI) eftersom det är mer finfördelat än riktigt potatismos.

Ska du käka det efter träningen borde väl pulvermos inte vara några problem att stoppa i sig...

Tanman
2002-08-16, 10:12
Har som grundregel att allt okonstlat är bättre än mat som företag "fixat till".
Pulvermos har högre GI än potatismos man gör själv eftersom pulvermos är så finfördelat (större yta). Ännu bättre blir det om man bara krossar potatisen..alltså potatiskross istället för potatismos..

Mvh Tanman (www.skalmsta.com)

cjs
2002-08-18, 12:04
Man kan ju så långt som möjligt försöka låta bli att tugga all mat man stoppar i sig, bara svälja stora bitar hela tiden. Då snackar vi lågt GI! :smokin:

Lave
2002-08-18, 12:54
Pulvermos har ett GI på 118, medan hemmagjord ligger på 98. Iofs beror det ju till stor del på hur mycket Du finfördelar mosen. Desto mindre bitar så.. Men för enkelhetens skull, välj pulvermos efter träning.

Razzel
2002-08-24, 09:45
Borde inte det vara bäst med pressad potatis, om man nu inte kan äta potatisen som den är.