Visa fullständig version : Pulverpotatismos vs Riktigt mos
Vilket är bäst, för en tränande individ?
Pulvermos eller det mos gjort på riktiga potatisar...
Om det är ngn skillnad vad är då skillnaden, jag har alltid velat veta...
:eating:
Har för mig att pulvermos har mkt högre GI (eller iallafall högre GI) eftersom det är mer finfördelat än riktigt potatismos.
Ska du käka det efter träningen borde väl pulvermos inte vara några problem att stoppa i sig...
Har som grundregel att allt okonstlat är bättre än mat som företag "fixat till".
Pulvermos har högre GI än potatismos man gör själv eftersom pulvermos är så finfördelat (större yta). Ännu bättre blir det om man bara krossar potatisen..alltså potatiskross istället för potatismos..
Mvh Tanman (www.skalmsta.com)
Man kan ju så långt som möjligt försöka låta bli att tugga all mat man stoppar i sig, bara svälja stora bitar hela tiden. Då snackar vi lågt GI! :smokin:
Pulvermos har ett GI på 118, medan hemmagjord ligger på 98. Iofs beror det ju till stor del på hur mycket Du finfördelar mosen. Desto mindre bitar så.. Men för enkelhetens skull, välj pulvermos efter träning.
Borde inte det vara bäst med pressad potatis, om man nu inte kan äta potatisen som den är.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.