Halsen

[r90]

På senaste tiden har jag fått en underlig värk i halsen.

Vid alla övingar där man pressar ( t ex bänkpress ) så drar halsen ihop sig...och det känns som om jag måste stäcka hur halsmusklerna efter övningen...

Körde bröst igår och det gick jävligt bra, fick träningsverk utav bara helvete...men halsen värker...känns som om jag har tyft hela tyngden med halsen..vilket jag inte har..
Någon annan som har samma problem?

:cryout:

[iconoclast]

Lustigt... när jag började träna för några år sedan kände jag också av just halsen när jag tränade bröst. Ingen kunde förstå varför. Personligen skulle jag tippa på att det är en mental grej. I mitt fall gick det över av sig själv i a f...

[Stickboy]

Tjena, det är antagligen kramp, man spänner hals och nacke i nästan alla övningar, dagarna efter kan det nästan kännas som träningsvärk.

[Pudzianovski]

jag har haft/har liknande problem i nacken. brukar hjälpa genom att värma upp samt rulla lite lätt med huvet o stretcha samt rulla försiktigt med en stång på nacken...lätt!!

samt så brukar jag hänga i chins stången o slappna av.

:)

[r90]

tack för svaren grabbar :thumbup: