Visa fullständig version : tigerofsweden visar nyårsformen innan deff!
tigerofsweden
2005-12-30, 21:08
Japp såhär är dagsformen, inte tränat nu på ett tag pga skada och sociala problem. Kort bakgrund, tränat 7mån, 22år, 82kg på 178cm
Har inte tillräckligt med massa för och deffa men det vet jag redan! Vill dock bli av med fläsk innan sommaren för att sen skynda långsamt! Min mage mäter nu 94cm och jag är väääldigt missnöjd med de :) Tänkte lägga ut dessa bilderna för att ha ngt att jämföra med sen, ni kan ju ge någon kommentar om ni vill :D
Jag själv tycker v-formen är värdelös, benen glömde ja plåta, ska ja göra i dagarna, biceps, axlar o triceps är ok, bröst e sådär.
Poseringstips och andra tips är uppskattat!
tigerofsweden
2005-12-30, 21:10
Vill ni se hur jag såg ut när ja börja så får ni leta upp tråden :)
Kaboffastar
2005-12-30, 21:10
snarlik min fysik/bättre armaR och jag skall ju som bekant också deffa snart :)
Blir nog bra med lite mindre flärre sen take it from there.
tigerofsweden
2005-12-30, 21:13
snarlik min fysik/bättre armaR och jag skall ju som bekant också deffa snart :)
Blir nog bra med lite mindre flärre sen take it from there.
Jo vi är fan lika snygga du o jag =) Kom ner till Skåne så aeger vi stranden i sommar :thumbup:
Bra biccar =)
men axlarna ! :whipped:
mini_Arnold
2005-12-30, 21:15
Tjena grabben, dig känner jag igen. :D
Bra biceps och ankgrimaser.
Mindre bra av resten. Men speciellt efter är dina underarmar, vi får ändra på det.
Puss på dig så länge o lycka till
tigerofsweden
2005-12-30, 21:17
Tjena grabben, dig känner jag igen. :D
Bra biceps och ankgrimaser.
Mindre bra av resten. Men speciellt efter är dina underarmar, vi får ändra på det.
Puss på dig så länge o lycka till
Eller hur, jävla biceps, önskar ja inte hade dem så hade allt varit skit :D
Helena B
2005-12-30, 21:17
Mindre bra av resten.
Och vems fel är det!? Gå och skaffa jobb istället för att hjälpa tiger med träningen, inte snällt det.
Ha ha gillar dina miner Tiger *kissass* Det ska nog bli bra det här, lycka till!
mini_Arnold
2005-12-30, 21:22
Och vems fel är det!? Gå och skaffa jobb istället för att hjälpa tiger med träningen, inte snällt det.
:D För jävla egoistisk är jag.
ät mindre :D tjockis :D
ser bra ut.. bra biiiiceps herr skåne :thumbup:
tigerofsweden
2005-12-30, 21:25
En fråga till alla som kollar, är det okej utveckling på alla delar efter 7mån träning eller är det bara biceps som vuxit ok?
Helena B
2005-12-30, 21:27
En fråga till alla som kollar, är det okej utveckling på alla delar efter 7mån träning eller är det bara biceps som vuxit ok?
Lite svårt att se nu, ställ frågan igen efter deffen.
tigerofsweden
2005-12-30, 21:28
Lite svårt att se nu, ställ frågan igen efter deffen.
Jaså :) Då gör ja väll så :) Gott nytt år på dig =)
mini_Arnold
2005-12-30, 21:28
Lite svårt att se nu, ställ frågan igen efter deffen.
hade jag skrivit det där hade han blivit skitsur :D
tycker du själv att det är okej utveckling?
tigerofsweden
2005-12-30, 21:30
hade jag skrivit det där hade han blivit skitsur :D
tycker du själv att det är okej utveckling?
Styrkemässigt så tycker ja absolut det, massan beror ju på vem man jämför med :)
mini_Arnold
2005-12-30, 21:31
Styrkemässigt så tycker ja absolut det, massan beror ju på vem man jämför med :)
Nene Inget sånt nu, du har själv sagt att du är byggare o inte styrkelyftare.
Är du nöjd med utvecklingen av muskelmassan?
Helena B
2005-12-30, 21:32
hade jag skrivit det där hade han blivit skitsur :D
tycker du själv att det är okej utveckling?
Det beror på att du har en vana att trycka ner folk på jorden :D Jag gör det bara när det behövs och Tiger vet att jag menar väl.
Tiger det kommer bli kanon efter en deff, oroa dig inte. Gott Nytt år på dig också!
goa armar, säger jag nästan till alla men alla har fan bättre armar än mig *grr27* :D ska bli spännande att se vad en deff kan ställa till med!! kör hårt! :hbang:
tigerofsweden
2005-12-30, 21:34
goa armar, säger jag nästan till alla men alla har fan bättre armar än mig *grr27* :D ska bli spännande att se vad en deff kan ställa till med!! kör hårt! :hbang:
Dina lats är en klass för sig, de vill jag åt :D Jo ska bli kul o se vad som försvinner he he
Kaboffastar
2005-12-30, 21:35
upp med händerna högre i lat spreadsen :)
mini_Arnold
2005-12-30, 21:35
Det beror på att du har en vana att trycka ner folk på jorden :D Jag gör det bara när det behövs och Tiger vet att jag menar väl.
Tiger det kommer bli kanon efter en deff, oroa dig inte. Gott Nytt år på dig också!
Hehe samma här. Vissa behöver det mer än andra och då har jag att göra kan jag säga :)
tigerofsweden
2005-12-30, 21:35
Det beror på att du har en vana att trycka ner folk på jorden :D Jag gör det bara när det behövs och Tiger vet att jag menar väl.
Tiger det kommer bli kanon efter en deff, oroa dig inte. Gott Nytt år på dig också!
Tack :love:
tigerofsweden
2005-12-30, 21:36
upp med händerna högre i lat spreadsen :)
Tack boffa :) Ska jag testa
:thumbup:
tigerofsweden
2005-12-30, 21:36
Nene Inget sånt nu, du har själv sagt att du är byggare o inte styrkelyftare.
Är du nöjd med utvecklingen av muskelmassan?
Nej!
mini_Arnold
2005-12-30, 21:40
Nej!
Mycket bra. Då vet du vad du ska göra nu.
"You know what you have to do......do it!....DO IT!!!" // Rocky IV
Fatalist
2005-12-31, 04:33
Faan, du är mycket grövre än jag trodde! Grymt tigge!
Jacksatan
2005-12-31, 09:46
jag tycker det är en bra utveckling på 7månader. Jag såg ut som en påse skit när jag tränat ett år, det tog 3 år innan jag såg någorlunda ut. Du är även starkare än vad jag var efter så kort tids träning. Kommer bli bra det här!
Snorkfröken
2005-12-31, 10:30
Jag håller med Jacksatan. Jag ser en massa killar på mitt gym som hållit på där i över ett år men inte verkar komma nånvart (med det inte sagt att jag gör det *screwy* :D) så jag tycker det ser riktigt maffigt ut. Och då du ser vad som finns under efter deffen, blir det ju lättare att se vilka muskelgrupper du ska prioritera framöver.
Har du förresten nån aning om hur mycket som ska bort?
tigerofsweden
2005-12-31, 10:59
Tack Fata, Jack o Snorkis :)
Nja Snorkis, tror jag ska deffa bort en 10kg, det blir nog lagom :) Jo det är ju lättare att se sen :thumbup:
Spannmål
2005-12-31, 11:50
Har du några aktuella mått att bjuda på? (bikeps!1)
Mycke fläbba där , men man ser peaken på biceps etc igenom ändå , skall bli intressant att se när du plockar av .
tigerofsweden
2005-12-31, 12:38
Mycke fläbba där , men man ser peaken på biceps etc igenom ändå , skall bli intressant att se när du plockar av .
Ja det är för mkt därför måste jag redan plocka, sen blir det som sagt att skynda långsamt.
Jag är rädd det kommer se ut såhär, som när jag började
Biceps mäter tyvärr bara 39..
Ja det är för mkt därför måste jag redan plocka, sen blir det som sagt att skynda långsamt.
Jag är rädd det kommer se ut såhär, som när jag började
Biceps mäter tyvärr bara 39..
Säkerligen inte , en högrpoteindiet och vettig cardio kan göra att du ökar i muskelmassa. ( tills du når en viss gräns , säg 8-9 % bf )
Mina dieter har vågen nästan stått still på trots kroppen tappar fett.
Mer rygg tiger, ska bli kul att se dig utan fläsket :thumbup:
Jacksatan
2005-12-31, 13:41
Säkerligen inte , en högrpoteindiet och vettig cardio kan göra att du ökar i muskelmassa. ( tills du når en viss gräns , säg 8-9 % bf )
Mina dieter har vågen nästan stått still på trots kroppen tappar fett.
då går du antingen ner åt helvete för lite i fett, eller så lägger du på dig 5-6kg muskler på 2 månader och då vet både du och jag vad man gör för sådana resultat.
gryyyym skillnad mot den där gamla bilden! go for it tiger..
tigerofsweden
2006-01-05, 20:32
En fråga till ev. besökare, kommer jag ha en chans att komma under 10% i bf innan sommaren? Varför jag skulle vilja det? För jag ser det som en utmaning :)
En fråga till ev. besökare, kommer jag ha en chans att komma under 10% i bf innan sommaren? Varför jag skulle vilja det? För jag ser det som en utmaning :)
självklart! allt går bara viljan finns :thumbup:
Helena B
2006-01-05, 20:56
En fråga till ev. besökare, kommer jag ha en chans att komma under 10% i bf innan sommaren? Varför jag skulle vilja det? För jag ser det som en utmaning :)
Vet du vad du ligger på i fettprocent? En tips Tiger är att börja köra cardio, det är inget farligt jag lovar :)
Kaboffastar
2006-01-05, 21:04
Vet du vad du ligger på i fettprocent? En tips Tiger är att börja köra cardio, det är inget farligt jag lovar :)
jag skulle gissa på 25% iom mina 31,1
mini_Arnold
2006-01-05, 21:06
jag skulle gissa på 25% iom mina 31,1
*screwy*
Jag har 12-13% så tiger kan inte ha mer än 20.
25% är väl grovt överviktigt?
tigerofsweden
2006-01-05, 21:52
Vet du vad du ligger på i fettprocent? En tips Tiger är att börja köra cardio, det är inget farligt jag lovar :)
Vad tror du om mig ;) Jag går morgonpromenader var morgon :)
Nja jag ska fixa det ;)
Helena B
2006-01-05, 22:42
Vad tror du om mig ;) Jag går morgonpromenader var morgon :)
Nja jag ska fixa det ;)
Morgonpromenader...börja med riktig cardio få upp flåset ordentligt :thumbup:
tigerofsweden
2006-01-05, 23:47
Morgonpromenader...börja med riktig cardio få upp flåset ordentligt :thumbup:
Du menar stå o stampa i en crosstrainer framför tv'n?! *rolleyes* :D
Du menar stå o stampa i en crosstrainer framför tv'n?! *rolleyes* :DGlöm inte videon från Twins!
Helena B
2006-01-06, 14:02
Du menar stå o stampa i en crosstrainer framför tv'n?! *rolleyes* :D
Du slipper leva på sallad iaf :thumbup:
tigerofsweden
2006-02-11, 20:45
Bara en liten bild som visar på att deffen går framåt :)
Vetifan varför vänsteraxeln ser konstig ut *screwy*
Edit. Är nu ca 1månad och en vecka in i deffen
Bara en liten bild som visar på att deffen går framåt :)
Vetifan varför vänsteraxeln ser konstig ut *screwy*
Edit. Är nu ca 1månad och en vecka in i deffen
helvete :eek:
Grymt jobbat :thumbup:
Fortsätt så här!
SuperJohan
2006-02-12, 00:07
Ser bra ut!
yup ser bra ut. du kommer inte se ut som på före-bilden
Fatalist
2006-02-12, 01:28
Grymma förbättringar! :thumbup: :thumbup: :thumbup:
FredsAmiralen
2006-02-13, 16:00
Fina skillnader tigern! Tror det kommer bli jävligt bra när du är klar, finns en hel del där under! Kämpa hårt nu!
Bra jobbat grabben!
Kör du nå cardio och promenader och hur äter du under deffen?
Bra som fan :thumbup:
Hur många kilo skiljer det?
tigerofsweden
2006-02-14, 09:27
Bra jobbat grabben!
Kör du nå cardio och promenader och hur äter du under deffen?
Morgonpromenader 6 dagar i veckan och även en enstaka promenad på kvällen lite då och då. Snart börjas fas 2 :D Då kommer jag även lägga in joggingrundor på kvällarna.
Jag äter magra proteinkällor med långsamma kolhydrater och grönsaker. Försöker ligga högt på proteinintaget och hamnar väll runt 2200 kcal om dagen.
Tack för komplimangen :)
tigerofsweden
2006-02-14, 09:28
Bra som fan :thumbup:
Hur många kilo skiljer det?
Tackar så mkt :D
Det skiljer ungefär 5kg och 6cm i midjan!
Tiger! Hur går deffen? *uppdate* plz!
tigerofsweden
2006-02-23, 21:50
Tiger! Hur går deffen? *uppdate* plz!
Jag kan berätta för dig att den går *trumvirvel* strålande! Nästa helg kommer det upp nya bilder och det är ganska bra skillnader! :)
hur ser vågen ut?
bilderna är lite svåra att skilja på eftersom du står i ett annat rum, ljus osv
sen tycker jag att du håller armarna lite annorlunda (semiflex?) i efterbilden jämfört med förebilden
keep working..! :cool:
tigerofsweden
2006-02-24, 11:40
hur ser vågen ut?
bilderna är lite svåra att skilja på eftersom du står i ett annat rum, ljus osv
sen tycker jag att du håller armarna lite annorlunda (semiflex?) i efterbilden jämfört med förebilden
keep working..! :cool:
Jepp håller med dig den andra bilden är lite semiflexad :)
Vågen har inte rört sig så mkt neråt men resultaten är endå tydliga! Kommer ta bilder nästa helg på samma plats i samma ljus! Så hoppas det blir bra :)
Du har schyssta biceps! Man blir nyfiken på att se vad som finns under. Kan du ta ett par bilder från sidorna också? Jag undrar om inte din ena axel är framåtroterad. Det får du ta itu med i så fall.
tigerofsweden
2006-02-24, 11:48
Du har schyssta biceps! Man blir nyfiken på att se vad som finns under. Kan du ta ett par bilder från sidorna också? Jag undrar om inte din ena axel är framåtroterad. Det får du ta itu med i så fall.
Man tackar, det verkar vara den enda muskelgruppen som var hyffsad när jag började träna :) Under den sista tiden strejka dem dock och ville inte växa!
Menar du avslappnat från sidorna eller sidechest? Och menar du båda sidorna?
Och slutligen vad menas med framåtroterande axlar? Är det något man kommer tillrätta med träning eller läkarbesök?
Kaboffastar
2006-02-24, 12:20
Inga ursäkter är giltiga för att inte lägga upp bilder nästa helg nu tiger !
Keep up the good work :thumbup:
FredsAmiralen
2006-03-04, 15:07
Var är bilderna?! Börjar bli otålig ! :MrT:
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.