Maximal Fettförbränning

[X-Ray]

*whatever*
:whipped:
Vad bör jag äta mycket av och vad bör jag äta lite av om jag ska förbränna maximalt med fett?

:whipped: :eating:
:eating:

Till nyår ska jag börja med mitt nya mördar tränings schema och vill ha lite tips om Bra kost för maxilmal fettförbränning

[Helena B]

Välkommen till Kolo!

Börja med att surfa runt och läs andra trådar om kost så ska du nog se att du lär dig något. Deffguiden är också bra :thumbup:

[Cerberus]

Ja du, man blir knäpp efter ett tag här med allt snack om GI och II. Men allra viktigaste är att du har ett energiunderskott, då kommer du garanterat att bli av med fett. Om det är optimalt att bara tänka i energiunderskott och skita i GI och II vet jag ej men brukar ta tid att bli av med fläsk och då tror jag GI och II spelar mindre roll om man gör av med mer energi än vad man får i sig.