Kroppsbyggarens kokbok

[Ziso]

Kroppsbyggarens kokbok:

" Kroppsbyggarens kokbok är en bok som innehåller 30 lättlagade recept på goda måltider som är perfekta både för både bulkaren och deffaren för att få optimal effekt utav sin träning, måltiderna är anpassade för att innehålla stora mängder protein och en bra balans utav kolhydrater och nyttiga fetter, varje måltid innehåller dessutom rikligt med både vitaminer och mineraler."

Vet nån om det finns en sån bok? Jag skulle då köpa den! :D

[MUGEN]

http://www.bokshop.nu/dynamaster/image_archive/original/a417f210dde64dc833b44f62b3cdce75.png

[Arwen]

Ove Rytter & Yvonne Rosell´s "Mat för Idrott" är helt OK.

Annars: http://www.bokus.com/b/1903906385.html?pt=search_result

[30cm]

Ove Rytter & Yvonne Rosell´s "Mat för Idrott" är helt OK.


Jag har för mig att den boken innehåller recept med stora mängder kolhydrater snarare än protein.

Sen är det lätt att ändra eller skapa egna recept. Dubbla mängden kött/fågel/fisk så blir det proteinrikt.