handdator

Visa fullständig version : JM Press Vs. Smal Bänk?


Popeye
2005-12-26, 10:31
Vad är skillnaden eg mellan Smalbänk och JM Press?
JM Press (http://www.midwestbarbell.com/videos/jmpress.wmv)
Smal Bänk:
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Triceps/BBBenchPressCloseGrip.gif

I mina ögon ser det ut som att JM Press låter inte armbågarna sänkas lika djupt och en marginellt större pendelrörelse med underarmarna.

Sonny
2005-12-26, 10:48
Jag skulle få väldigt ont i armbågarna av JMpressen tror jag..

Chandler
2005-12-26, 11:03
Vad är skillnaden eg mellan Smalbänk och JM Press?
JM Press (http://www.midwestbarbell.com/videos/jmpress.wmv)


I mina ögon ser det ut som att JM Press låter inte armbågarna sänkas lika djupt och en marginellt större pendelrörelse med underarmarna.

"JM Press" ser mest ut som någon tam version av tricepsextensions?

Popeye
2005-12-26, 11:16
Nja, I JM Pressen så rör sig stången endast i vertikalled medans den även rör sig horizontellt i Tricepspressen.
Angående själva rörelsen så är ju alla tricepsövningar baserade på att man "rätar ut" armbågen.
Så, jag ser likheten med tricepspressen men ändå inte.

krellik
2005-12-26, 12:32
"JM Press" ser mest ut som någon tam version av tricepsextensions?

Eftersom JM pressen ofta hörs i samband med styrkelyftare så tror jag inte den är "tam" någonstans.

Den är väll tänkt att tränas för att undvika att tricepsen ska vara en "sticking point" i bänken...?

Någon som kör den och gillar den?