Gainer eller Proteintillskott

[maximuscle]

Skall man ta en Gainer eller en proteindrink efter träningspasset?
vilket e bäst. Just nu tar jag e gainer efter passet och käkar vanlig mat ca 1 timme efter det.:confused:



MVH

[muskelbyggarn]

Beror lite på det. Har du svårt för att öka kan Gainers vara ett bra hjälpmedel, men om du inte har svårt för att öka i vikt så kan proteinpulver + kolis vara lite "snällare".

Ibland kan du behöva blanda i lite extra protein i gainers då de kan vara lite klena med protein.

Se till att äta ordentligt sedan när du äter din måltid efter gainern.

Vänl,,,
Tobbe

[maximuscle]

Skall testa och ta en gainer och en halv proteindrik efter träningar en tid framöver..!

tack för svaret!


MVH