Trötthet och nysningar av mjölk? sloow carbs?

[-squat-]

Hej!

Jag brukar bli trött efter att jag druckit mjölk. och nysningar är heller ingen ovanlighet. vad beror detta på? laktos? överdos?
blev avråd från att dricka mjölk en gång i tiden av en läkare då jag hade järnbrist och var i och med det ständigt trött.
ont i magen kunde jag få av mjölkdrickande då.
men har under ett par år nu druckit mjölk (2 liter standardmjölk om dagen) dock ej i samband med mat ellet vitamin/mineraltillskott.
vet att det har skrivits en del om mjölk på powerboard, angående att det inte är så nyttigt. någon annan som upplever nysningar och trötthet i samband med mjölk?
funderar nu på lägganer mjölkdrickandet och ersätta det med sloow carbs från fairing och ett bra proteinpulver(protec+ eller liknande) och kanske MCT fett. ett klokt val?


:muscle:

[spinkoo]

Många som heter squat nu för tiden i olika varianter...:)

[-squat-]

japp.
men jag reggade mig först. så de så.
:D

[Fairing]

Väldigt klokt val att blanda Kolisar , MCT och ett Protein.
Men välj ett snabbt Protein typ Whey-hydro eller Hi-Whey.
Passar bättre ihop med"snabbt" MCT:hbang:

[z_bumbi]

-squat-: Har en kompis som genom uteslutningsmetoden upptäckte att det var mjölken som gjorde att han fick allergibesvär, så det är fullt möjligt att inte tåla mjölk på det sättet. Han tål däremot olika typer av vassletillskottär något i just mjöken som gör det.