fundering

[mangemani]

blev lite fundersam när jag satt och lekte med uppladdnings sidan.

jag är inte så speciellt aktiv numera(förutom gymmet och motionen),jag typ sitter vid datorn och ibland åker jag iväg nånstans,men thats it....gjorde en uträkning på uppladdningen där jag skrev in att jag sitter vid datorn flera timmar osv osv och den kom fram till att jag,som just nu väger 136 kilo,ska ha i mej 3700 kcal om dagen...är inte det lite mycket för en som inte alls är så aktiv?

konstigt värre är det också,jag menar jag ligger just nu på 2500 kcal per dag och om jag nu skulle skulle behöva sådär mycket kcal som sidan räknade ut så skulle ju jag nästan ligga på uppåt 1000- kcal vilket skulle innebära att jag skulle gå ner rätt så snabbt,vilket jag inte gör...så då började man att fundera lite...uträkningarna på denna sida,utgår dom från en hård och deffad person och inte efter att man väger 136 kilo med en hel del fett?

[proppen]

Jag tror det stämmer... Tabellerna som används på uppladdningen gjordes för nästan 100 år sen(vad jag har hört) utifrån ganska magra och "rippade "personer..

[il_dio]

3700 låter inte alltför orimligt...

Däremot 2500 om dagen låter riktigt pinsamt;)

[mangemani]

3700 låter inte alltför orimligt...

Däremot 2500 om dagen låter riktigt pinsamt;)

men det ju just det,uträkningarna går efter en rippad person(alltså uträkningarna jag fick från sidan är från en person som väger 136 i muskler),muskler behöver ju näring medans fett inte behöver nån näring,därmed så är väl 3700 kcal tok för mycket för mej,jag som har så gott som mer fett än muskler just nu.

det är det här jag skulle vilja ha lite klargörelse i,är jag ute och cyklar eller ligger det nått i det jag säger?

[heljis]

Jag tycker uträkningarna på den sidan är helt åt fanders!! Om jag åt efter de rekommendationerna skulle jag väga dubbelt så mycket som jag gör ;)

[il_dio]

Hmm, det finns andra uträkningar...

Vet att det ska finnas nån på engelska där man bara räknar på varje aktivitet o sen får du väl lägga till 1000 eller nåt för dina organ men sök lite på forumet.

Hr använt den och den som finns på uppladningen och med båda så hamnar jag på ca 4500 om dan

[blekfet2]

hamnar själv på 2600kcal om dagen, stämmer faktiskt ganska så bra på mig :eating:

[Keit]

Vart finns denna sida? :p

[King Grub]

http://www.uppladdningen.nu/uppladdningenwww/main.nsf/page.items.www/92BDB88ACB662CE7C1257050004CDF59?open

[Max]

För mig som är liten och klen verkar siffrorna stämma med vad jag petar i mig.

[negative]

blev lite fundersam när jag satt och lekte med uppladdnings sidan.

jag är inte så speciellt aktiv numera(förutom gymmet och motionen),jag typ sitter vid datorn och ibland åker jag iväg nånstans,men thats it....gjorde en uträkning på uppladdningen där jag skrev in att jag sitter vid datorn flera timmar osv osv och den kom fram till att jag,som just nu väger 136 kilo,ska ha i mej 3700 kcal om dagen...är inte det lite mycket för en som inte alls är så aktiv?

konstigt värre är det också,jag menar jag ligger just nu på 2500 kcal per dag och om jag nu skulle skulle behöva sådär mycket kcal som sidan räknade ut så skulle ju jag nästan ligga på uppåt 1000- kcal vilket skulle innebära att jag skulle gå ner rätt så snabbt,vilket jag inte gör...så då började man att fundera lite...uträkningarna på denna sida,utgår dom från en hård och deffad person och inte efter att man väger 136 kilo med en hel del fett?

Oj vilken tung en, där ligger jag i lä med mina 125kg. Hur lång är du ?

Jag åt ca 2500 kcal när jag deffade och gick ner rätt snabbt i vikt, ca 1kg per vecka.