hur många dagar i veckan tränar du?

[nirre]

själv 5ggr/veckan men funderar på att ändra till 3dagar i veckan.

[Jakelol]

beror på hur mycket det är i skolan men 5 på lov osv kanske 4 i skolveckorna.

[mangemani]

4 styrke och resten kondition...kör på så tills man känner att man börjar bli utsliten,slänger då in 2-3 vilodagar och kör sen på likadant efter det.

[Sonny]

fyra dar i veckan.

[emmzan]

Kör 3-delat schema så det blir i regel 3 styrkepass/v, sedan ett par-tre konditionspass (korta sådana) ovanpå det.

[MilkmaN]

4 dagar handboll
2-5, oftast 2 eller 3 gånger styrketräning
1-2 match
1 idrott i skolan (räknas knappt)


som minst blir det 7 och som mest 11

[Rock'nRoll]

4-5 dagar i veckan.

[NerX]

4 dagar styrketräning och 1-2 dagar kondition.

[Kaboffastar]

mån
tis
ons
tors
fre

[Fjanten]

Jag tränar styrka
Måndag
tisdag
onsdag
torsdag
fredag

Jag tränar kondition:
?

[Longshot]

5 pass i veckan.

[Cinna]

5-delat schema plus 2 konditionspass.

Å så promenader på det ...

[kneger]

Styrketräning:
Måndag Torsdag Fredag Söndag

Boxning:
Tisdag Torsdag Lördag

[Bulldoozer]

Styrketräning 3-5gånger i veckan.
Kör ingen aldrig cardio då jag inte har tunnisbegär *popcorn*

[Wooch]

6 dagar i veckan.

[userfriendly]

5 dagar styrka, 30min cardio på morgonen... ska börja jogga 2-3mornar i veckan ist för promenad sen efter jul o nyår..

[pia]

ca 7 gympass per vecka uppdelat på 5-6 dagar. Beror på lite hur jag jobbar och vad jag känner för. Jag kör fler men korta pass för det gillar jag bättre än längre och eftersom jag ofta tränar efter jobbet vid 21 så vill jag inte ha alltför långa pass. Ett av passen är bara underarmar och mage vilket jag räknar lite som en vilodag. Utöver det blir det lite lätt cykling, yoga, promenader ibland, mindre nu på vintern dock, men det ser jag inte som träning eftersom jag inte kör hårt utan mest som aktiv vila.

[rQx]

3-4 brukar det bli.. Beros på allt annat och om musklerna är fräscha mycket :D

[Sällen]

Tränar 4 ggr i veckan styrka och 2-3 ggr cardio, men nu när jag har en fotskada blir det inge vidare med cardio :(


Kör efter ett schema som ska öka min vikt i bänkpress.

[occt]

4tim styrke nu men snart 3tim styrke o 2tim simma

[Grisen]

Fanns en liknande tråd bara för nån vecka sedan.

[muddler]

runt 3-4 pass i veckan här

[Jorgen]

3-4 pass i veckan.

[Masugn]

4, tycker det är rätt lagom för mig.

[Slartibartfast]

Tre pass styrka och ett kort konditionspass om jag orkar.

[Fartman]

5 dagar styrka

[Endumen]

4 dagar styrka, 2 kondition!

[mini_Arnold]

3-6 dagar i veckan blir det.

[morte]

2-3 pass/vecka. bänk (+pecs, axlar, tric) ena dan, tramsträníngen den andra, blir det en tredje träningsdag i veckan blir det ytterligare ett bänkpass.

[Berra_88]

3 dagar i veckan

[Big Lou]

4 pass styrka....
Om sinnet är svagt så kan det bli nåt konditionspass ibland också men normalt sett orkar jag stå emot dom ideérna. :D

[Mac]

3 pass styrka & 3 pass kondition

[Lallle]

3-4

[Ninjasmurf]

5pass styrka i veckan

[ugglan]

5-6

[Gorilla]

Egentligen tränar jag 6 dagar i veckan men det blir oftast bara 5.

[toso]

4 ggr i veckan

[ViktorH]

2 ggr, helkroppspass, HIT.

[Klo]

Byggning ca 5 ggr, badminton 1 gång och lite promenader.

[larre]

Lyfter vikter 5 dagar i veckan.
Är ute och går endel också.

[mistermr]

Jag tränade innan hela kroppen varje dag under vardagarna och vilade under helgerna. Men nu har jag ändrat till helkroppsträning varannan dag.

MVH

[raQblad]

4 dagar i veckan. Mer har jag inte tid med.

[Noodles]

Tre styrkepass och tre löppass = sex träningsdagar per vecka

[Cilia]

2-3 strykepass
1-2 boxpass
morgonpass 6-7 dgar per vecka

[Henrikk]

3 styrkepass i veckan.

[Skitlez]

blir 4 pass med fotbollen.
och sedan kör jag 2-3pass i gymmet själv.

[Garnax]

5 pass

[abbarn]

3-4 pass

[Peter-N1]

3-4 pass om skytte inte räknas. :D

[robba_86]

varje dag :whipped:

[Fettecke]

2 styrkepass, 3 grepp-pass

[mistermr]

Jag har tränat 5 dar i veckan förut och då körde jag helkroppspass.

Men nu kör jag varannan dag med helkroppspass, så det blir 3-4 pass i veckan.


Gott nytt år!

[internethjälten]

själv 5ggr/veckan men funderar på att ändra till 3dagar i veckan.

är på gymmet 3 dagar per vecka, blir alltså varje muskelgrupp
vart sjunde dag, säkert helt ooptimalt men jag märker resultat
i alla fall.

[OggeP]

minst 6ggr i veckan

[internethjälten]

minst 6ggr i veckan

distans ?

[Lalla]

Brukar bli 3 styrka o 1-2 cykling just nu. Sommaren 3cykling o 2 styrka...

[lloyd]

3-split, 3 ggr i veckan

[Snorkfröken]

Kör 4 styrkepass och 2-3 cardiopass