komma tillbaka efter sjukdom

[lisse]

hej! jag fick för några veckor sedan veta att jag har twar, så jag har inte kunnat träna på ca tre veckor och just nu känns det lite deprimerande. Så som jag kämpat för att förbättra kondtionen till innebandysäsongen känns helt bortkastat, nästan som om jag tagit tvåsteg tillbaka *cry* någon som har tips på hur man får upp humöret och motivationen? och hur ska jag börja träna igen? vill ju inte dra på mig nått allvarligare...

[Trident]

Sorry om jag inte har koll på alla benämningar, vad är twar?

[mangemani]

vad det än är för sjukdom så ska du aldrig underskatta kroppens förmåga att kunna läka sej själv och det snabbt.

men ta det lugnt i början,sluta inte att träna helt,utan kör i lugnt tempo och lyssna på kroppen din,gör det ont så sluta direkt,ta steg för steg tills du känner att "skadan"(eller vad det nu är) börjar bli bättre och sen avancerar du uppåt ju bättre du blir tills du når dit där du slutade när du fick "skadan".

[Pez]

Sorry om jag inte har koll på alla benämningar, vad är twar?
http://web.telia.com/~u91009725/medicin/twar.htm