Hur tränar man denna muskelgrupp?

[Johan.P]

Ursäkta topicen, men jag har ingen aning om vad muskelgruppen heter.

Jag har ringat in den på denna bilden:

http://files.upl.silentwhisper.net/upload3/bodybuilder.jpg

Är det ryggen man ska träna så dessa växer, eller finns det kanske övningar enbart för dem?

[Mattiasbiff]

Kolla i övningsbanken på chins och latsdrag under rygg kategorin

[Larsson]

Muskeln heter Latissimus Dorsi.

Edit:Stavning.

[aowen]

vingar *flex*

[Johan.P]

Tack för alla svaren, då har man blivit lite klokare (=

[Krille 87]

Tack för alla svaren, då har man blivit lite klokare (=

Det e den till ytan största muskeln på kroppen

[putteb]

Det e den till ytan största muskeln på kroppen

Vilken är störst till volym? sätesmuskeln?

[Dissector]

Som de flesta redan svarat, Latissimus Dorsi, ochdu kommer förmodligen även se förkortningen "lats" lite här och var. Det är väl främst latsen man talar om när man talar om ryggträning.
På bilden här så känner du nog igen den, och märker att det är den muskelgrupp som utgör största delen av ryggen.
Du har också fått bra tips angående träningen. Finns ju olika övningar som folk kör dels för att lägga på lite på bredden, och en del för att lägga på tjocklek. Olika roddövningar brukar vara ganska populärt för tjocklek, och övningar som latsdrag och chins för bredden.

http://people.uleth.ca/~little/PE2110/funcanatomy/2back%20muscle.jpg

[lauria]

Latsdrag och chins i olika former bidrar lite mer till vidden (Latsen) än vad roddövningar gör. Men kör även rodd oxå för att få mer djup i ryggen. Och glöm inte marklyften.