Nucleus
2005-12-18, 23:55
Hej.
Jag får smärtor i tibialis anterior musklene på begge ben när jag går powerwalk.
Jag gick mycket för 2 år sedan, efter ca ett halvår kom smärtorna smygande och bara ökade på.
Det känns som en extrem värkade smärta midt i muskelbuken bilateralt.
Jag har nu haft dessa problem i 1,5 år, har provat 3-4 månaders break men probset dyker upp så snart jag börjar gå igen, har också provat massor med nsaid.
Smärtan dyker upp redan efter 5 minuters gång, om jag da provar stretcha muskeln går det inn i Hel**te vondt.
Om jag stopper upp och vilar 3-4 mins så är smärtan borte så jag kan gå kanske 5 mins igen(hvilka underbara tok intervaller det blir)
Om jag springer så har jag inga probs, men min tyngd, CP knä och dårlig kondisjon gör springandet svårt.
Det spelar forövrigt ingen roll hvilket underlag eller hvilka skor jag använder.
Problemet kommer också när jag går på båndet på gymet.
Jag pronerar lite under gång men tror inte det betyr så mycket, bara för att testa hur muskeln fungerar så forsökte jag sitte på en stol och "trampa" takten till musik, altså använde muskeln men utan motstånd, det går bra kanske 1 minut innan smärtan dyker upp.
Har provat olika massage/ longering av muskeln det hjälper inte ett skit.
Jag är 99,9 % säker på at det inte är prat om nån benhinneinflammation.
Muskeltonusen är extremt hård och hela muskel känns "knölig".
har nån av er samma problem??
Håppas på några goda råd, och håppas jag har fel i hva jag tror det beror på.
Jag tycker det är underbart att gå powerwalk och känner mig riktigt handikappad at den skiten.
/Nucleus. :(
Jag får smärtor i tibialis anterior musklene på begge ben när jag går powerwalk.
Jag gick mycket för 2 år sedan, efter ca ett halvår kom smärtorna smygande och bara ökade på.
Det känns som en extrem värkade smärta midt i muskelbuken bilateralt.
Jag har nu haft dessa problem i 1,5 år, har provat 3-4 månaders break men probset dyker upp så snart jag börjar gå igen, har också provat massor med nsaid.
Smärtan dyker upp redan efter 5 minuters gång, om jag da provar stretcha muskeln går det inn i Hel**te vondt.
Om jag stopper upp och vilar 3-4 mins så är smärtan borte så jag kan gå kanske 5 mins igen(hvilka underbara tok intervaller det blir)
Om jag springer så har jag inga probs, men min tyngd, CP knä och dårlig kondisjon gör springandet svårt.
Det spelar forövrigt ingen roll hvilket underlag eller hvilka skor jag använder.
Problemet kommer också när jag går på båndet på gymet.
Jag pronerar lite under gång men tror inte det betyr så mycket, bara för att testa hur muskeln fungerar så forsökte jag sitte på en stol och "trampa" takten till musik, altså använde muskeln men utan motstånd, det går bra kanske 1 minut innan smärtan dyker upp.
Har provat olika massage/ longering av muskeln det hjälper inte ett skit.
Jag är 99,9 % säker på at det inte är prat om nån benhinneinflammation.
Muskeltonusen är extremt hård och hela muskel känns "knölig".
har nån av er samma problem??
Håppas på några goda råd, och håppas jag har fel i hva jag tror det beror på.
Jag tycker det är underbart att gå powerwalk och känner mig riktigt handikappad at den skiten.
/Nucleus. :(