handdator

Visa fullständig version : Tunnisarnas Tävling


Pecca
2002-08-07, 22:40
ok, på allmän begäran startar jag tråden. Då är det dags för oss att vi blottar vår tävling för alla andra också då. Deltagarna är (trumvirvel):
Jag:) , Abel, gasoliner, AndersT, Blunder, Razores samt spinkoo.

Tävlingen går ut på att klara:

100kg i bänken
4-6 (strikta) reps á 50kg i bicepscurl
40cm biceps
4reps á 120kg i mark
6reps knäböj 100kg


ska vi ta och uppdatera vårt bästa resultat i respektive övning efter varje träningspass???
Då ser det ut så här för mig:
marklyft: 7 reps @110kg
Knäböj: 85kg x 8reps
ez-curl: 42,5kg x8reps (kör stångcurl imorrn då!)
bänkpress: 70kg x7reps
arm: 38,3cm (imåndags)

Ska vi ha lite fler övningar, smalbänk? Hantel/militärpress? mm? Alla som vill vara med skriver här!




:muscle: :bpump:

ToXY
2002-08-07, 22:44
Kul grej men kommer spåra ur totalt så ja è me!:D men börjar efter min kos resa..:cheers:

/Martin

Pecca
2002-08-07, 22:56
Bra Toxy! Fast när du är tillbaka får du rikta in dig på andra platsen:booty:

Abel
2002-08-07, 23:11
Så då blev det officiellt också. Kan väl slänga in hur jag ligger till!

Biceps: 39,7cm
Rak skivstångscurl: 47,5*5
Bänkpress: 82,5*4
Marklyft: Okänt men runt 4-6rep på 100kg
Knäböj: 77,5*4

Nä rikitigt pinsamt det där med knäböj, får väl ta mig i kragen lite imorgon, siktar på 80*4. Är nära 2 av målen iallafall :D Uppdaterar när jag kommit en bit på vägen iallafall!

spinkoo
2002-08-08, 01:06
Det känns som jag ligger efter en bit killar...:booty: :rolleyes: :D

Här kommer direct cut&paste ur min dagbok...

70 kg i bänken (1rep)
40 kg 4-6 strikta i bicepscurl
34 cm biceps
9reps á 70kg i mark
6reps knäböj 50kg :em: :notme:

Hehe/spinkoo

Tomten
2002-08-08, 03:27
I'm in, fast en bit efter ;)

6 reps på 75 i bänk
7 reps på 40kg i skivstångscurl
Knäböj är jag osäker på, började just köra "riktiga" knäböj, och inte i smithmaskinen. Tippar på att jag klarar ett par reps på 90kg. Fast det lär öka snabbt!
4-6 Reps på marklyft 100kg
Biceps är på fjuttiga 36cm, cirka.

Heh, smalbänk måste vi ju ha med, tror jag är ganska stark på det :P

eller iofs, 6 reps på 65 kilo klarar jag då. :rolleyes:

AndersT
2002-08-08, 08:33
Äntligen en officiellt tråd! Jag ligger tyvärr (för min del) ganska långt efter, men jag skall satsa allt på att komma ikapp! :bpump:

Mina (klena) prestationer än så länge:

Biceps: Höger runt 37.5, Vänster någon cm mindre (skall mäta när jag kommer hem, jag antar att man mäter spänd och opumpad eller?)
Rak skivstångscurl: 4@36kg (har bara kört en enda gång, så det kommer nog öka rätt snabbt)
Bänkpress: 90 kg (var några månader sedan, kanske tar 100 redan nu, skall testa snart)
Marklyft: Okänt men 4x8 @ 70kg
Knäböj: Okänt, har bara testat en gång och då träande jag teknik

blunder
2002-08-08, 10:08
Yes..

Nu kör vi hårt grabbar. Jag går dock på deff nu, men ger inte upp för det :)

marklyft: 120x7 avklarat!
Knäböj: 80kg x 12 reps
Rakstång: 50x5 avklarat!
bänkpress: 70kg x10reps
arm: 40,5 cm (idag)

Stångrodd kanske är något att ta med?

ToXY
2002-08-08, 10:38
Okej då skriver jag väl oxå in. Skiter i vad jag tog förut utan detta é som gäller nu!!!! Här tränar vi fan inte i då tid utan nu tid!!

Bicceomkrets:36,5cm
Marklyft:7repp 110kg
Bänkpress:inte testat 1rep ännu men 6rep på 85kg
Knäböj:Vet ej nu
rakstångcurl:45kg 4

Thats me! :booty:

/Martin

Kjellstroem
2002-08-08, 10:38
Ehm, hade gärna varit med om ni skippat 40cm arm grejjen :)

Inte så lätt att öka 5cm i armmått bara sådär, hehe, inte om jag ska vara kvar i min nuvarande form iaf.

Det andra målen är jag dock nära. (2 i stort sett avklarade)

Mallan
2002-08-08, 10:50
Är nog lite väl långt efter för att kunna erbjuda ngt större motstånd :cryout:
..men vänta bara, nästa gång så!! :devil:

En liten fråga bara.
Är det den som klarar alla övningar först som vinner
eller
har ni satt upp ett datum då ni mäter varje deltagares enskilda resultat för att se vem som ligger närmast "target"!? :rolleyes:

Kör hårt!!:hbang:

ToXY
2002-08-08, 10:55
Bra fråga Mallan!! Tycker oxå vi sätter ett datum!:D typ nästa sommar:eating: eller inte...:cheers:

/Martin

Chris
2002-08-08, 11:38
I'm in :)

Fast 40cm armar är inget mål för mig, det är snarare en drööööm :smokin:

Hur går de för mig då? Jo;

Bänkpress 60kg 8reps
Bicepscurl 40kg 4reps
Armmått: 34cm
Marklyft 90kg 8reps
Knäböj 77.5 10reps

Kanske bör tillägga att jag väger 66kg så, att ta 100 i bänk kommer nog ta nått år till :)

Niclaaas
2002-08-08, 12:18
det här lät kul, är det försent att hoppa in?

Mallan
2002-08-08, 14:34
Niclaaas & Pecca..ni har ju LIKADAN avatar:booty:

Lillen
2002-08-08, 15:51
Hmm jag är nog oxå med i denna tunnisarnas tävling :)
ÄR själv för lat för att lägga upp en journal här men jag kommer uppdatera mina framsteg i denna tråd i allafall:smokin:

Så här ligger jag till i allafall

bänk = 8*70 ... har ståt stilla här i ca 6 månader .. vet inte riktigt vad jag gör för fel ... Men varje gång jag kör bänk så tycker jag att jag får bra kontakt och pump i sluttet av varje pass :mad:

Skivstångscurl = 8*35 ...
Marklyft = 4*80 ...
knäböj = 70 *10
Armmått på 37 cm.

188 å 90 kg tung ....
Jag är förövrigt mycket starkara i triceps än biceps
:mad:
Jag gör en 10 på 45 i liggande triceps extension bakom huvudet ...

jaja det är mina stats det, vi för se hur det går med tävlingen .

Niclaaas
2002-08-08, 17:07
mallan: bäst man byter FORT då :p

här kommer mina stats då:

bänkpress 85kg
bicepscurl 5x40kg
biceps: 36
marklyft 3x120
benböj 6x100kg

klarade av benböjen idag gjorde jag :booty:
bicepsen kommer bli klart svårast, väger ju bara 70 o har inte planerat någon drastiskt viktökning nångång snart. jag tycker under 12% BF borde vara med som mål också :rolleyes:

har också en stor nackdel, åker till kos imorrn så ska ni vinna ska ni göra det nu annars kommer jag göra det när jag kommer hem :naughty:

ha det bra alla

Patte
2002-08-08, 17:55
Niclaas >> Helt rätt inställning! :D


Hade tänkt att vara här, men upptäckte att jag uppfyllde alla grejer utan armmått på 40cm för sist låg jag på 38! Men jag kommer följa allas framsteg här och jag önskar alla som är med ett stort lycka till :thumbup:

Abel
2002-08-08, 18:02
Kan meddela att jag gjorde en 5:a på 50kg i skivstångscurlen idag! Fattas även bara några få mm för 40cm bicce med! Känns skönt med det i fickan så nu fortsätter kampen på de övriga målen! Lycka till nu allihop!

blunder
2002-08-08, 20:15
ABEL!

Fick in en femma på stångcurl ala 50 kg jag med!! Kändes riktigt jävla skönt! Enorm pump!

Gjorde även en sjua på 120 kg i marklyft så en fyra är nu avklarad.

Tomten
2002-08-08, 20:22
skulle varit roligare om dom tävlande låg på ungefär samma nivå *sneglar på abel och blunder* :D

btw, ingen triceps tävling?

förslår smalbänk!

Pecca
2002-08-08, 21:24
ja tyvärr ligger vi inte på samma nivå men livet är inte rättvist:booty:. Sedan det här med mätningen av biceps. Jag anser att mätningen ska ske på en vilodag, man bör även vara hyffsat hård.
Niclaaaaaaaaaaas>>> Det glädjer mig att du har bytt avatar, för det är faktiskt jag som är mr Super Man eller mr 100% går också bra att kalla mig.

okej dagens förbättringar
stångcurl 45kg x7
bänkpress 75kg x6reps


Ska vi köra smal bänk 6 strikta på 85kg också??? Och varför inte sittande rodd med v-handtag 110kg x5reps???

Abel
2002-08-08, 21:29
Pecca tycker målen är bra som dom är! Att ta med övningar i hissar är ingen hit då man har olika utväxling från gym till gym.

Niclaaas
2002-08-08, 21:50
peccccca: visst, då kan du börja kalla mig "every womans dream" du då :D

mätning på ledig dag låter för övrigt mycket bra

är jag den enda som klarat benböjen hittills? för isåfall blir jag nästan lite stolt

spinkoo
2002-08-08, 22:08
"Inom bodybuilding tävlar du enbart mot dig själv" /Ove Rytter

Bullshit:devil: :rolleyes:

Blidde det inga tabeller...:( Vore kul annars, även om jag för tillfället trycker minst i allt...:insane:

MVH/spinkoo

Niclaaas
2002-08-08, 22:13
typ alla har väl lagt ut sina resultat nu så tabell borde ju kunna ordnas......av nån som orkar. vad händer när nån vinner? fortsätter dem andra med tävlingen då eller?

gasoliner
2002-08-08, 22:18
Hallåja!

jag accepterar ju självklart utmaningen!
79kg@175cm

Knäböj, 14@100kg 3x8@110=avklarat?
marklyft 6@130 3@160 =avklarat?
Stångcurl 6@45kg
bicepsmått..hmm..:o 39

här ska jobbas på biceps..:devil:
satan Abel! va äter du egentligen??
ökar ju snabbare än farbror Tinner!! :D:smokin:

blunder
2002-08-08, 22:54
Kom igen nu gubbar... Klart alla ligger lite olika på vissa muskelgrupper.. Mina bröst vägrar växa medans min rygg svarar bra. Det beror ju från person till person. Jag ska deffa nu för att bli hårdare, men tänker satsa ändå... Bara viljan finns så. Det går även putsa lite teknik :)

Kört hårt nu.

razores
2002-08-09, 10:10
Dags för mig att lägga in mina prestationer då...

Marklyft 6/120kg

Knäböj (under 90 grader) 8/75kg (Har klarat mycket mer innan men de var dock inte ens 90 grader så det räknas inte...

Stångcurl har jag aldrig kört riktigt tungt i för jag mister kontakten men en 6/35 kg har jag iallafal fått upp.

Bänkpress har jag heller aldrig maxat i men brukar träna på 75 kg. Ska prova 77,5 eller 80 kg nästa gång.

Mina biceps-mått är censurerade... Det får komma med tiden ;)

Slutsats:

Det enda som jag är riktigt stark i är marklyft. Som Blunder skrev så svarar olika muskelgrupper olika bra på olika människor... Min rygg och mina underarmar svarar ruskig bra på min träning. Medan mina biceps och axlar är inte alls växer. Fan vad jag hatar mina biceps alltså! De måste börja tränas hårdare. Funderar på att lägga dom och triceps på en enskild dag eller nåt.

Tack för mig!

AnderssoN
2002-08-09, 13:13
Hoppas att det går bra att posta här även om man inte är med i er tävling.

Razores: ta och lägg bicce och tricce först i passen, helst dagen efter en vilodag. Så har i alla fall jag gjort, och det har gått lysande.

Kör hårt alla här som ska vara med i forums-utmaningen!

ToXY
2002-08-09, 13:20
Razzzorez>>>Håller med Andersson lägg dom efter en vilodag!!!:eating: :sleep: så kommer växer dom som en häst!! (som jag redan tycker du gör)

/Martin

Pecca
2002-08-11, 18:47
Då har jag också klarat marken då. 5 reps på 120kg så nu är det bara att fortsätta med nya mål i marklyft samt förbättra alla andra resultat!:)

:muscle: :bpump: :hbang:

Niclaaas
2002-08-18, 09:34
va jobbigt.....nu ligger ni före. väldigt före. mitt första försvagade gympass efter semestern blir på tisdag. kan nån önska mig lycka till? :(

El-Loco
2002-08-18, 09:52
Lycka till och kör hårt! :bpump: :hbang: :cheers: :muscle: :naughty:

Niclaaas
2002-08-18, 13:11
tackar! nu blir det verkligen :bpump: :bpump: :bpump: för hela slanten

Pecca
2002-08-25, 12:48
Då är även knäböjen avklarad:) . 7 reps på 100kg, det kom helt oväntat faktiskt, trodde inte jag skulle klara 100 innan jul men se så jäkla fel man kan ha:D .Jag har inte lagt upp något nytt mål på knäböjen ännu, får se hur det artar sig helt enkelt, visserligen tror jag nog att jag kan komma att öka en del då jag har fått in tekniken nu samt att ryggen börjar börjar bli starkare.


:muscle: :bpump:

Abel
2002-08-25, 15:36
Kan uppdatera lite.

4:a på 120kg i marklyft klarades igår!
Bicepsen mäter 40,2cm

Sedan så var jag ytterst nära på 100kg i bänken, krävs nog lite träning på 1-2:or. Sist knäböjen ligger långt efter där =(!

Pecca
2002-08-25, 16:13
Abel, jag tycker du verkar öka fruktansvärt bra i massa och det är ju det allt handlar om...eller???:)


:muscle: :bpump:

Abel
2002-08-25, 16:31
Jupp ökar rätt så friskt i massa. Både i muskler å fett vilket leder till skitsnygga, sexiga bristningar som brudarna älskar *not* =). Skall försöka få ner fettet lite nu så nu kommer jag inte öka nåt mer tror jag i massa på ett tag! Lycka till nu allihop!

Åttifem
2010-03-03, 12:52
Tycker 3 superstrikta reps är tillräckligt för mig vid maxning

Here we have it!

Bänkpress: 112.5kg
Bicepcurl: 65-70kg
Armmått: 40.3
Marklyft: 170kg då smith-bänk-stången bara har plats för 3x25kg på vardera sida. Inte testat på fri stång ännu.
Knäböj: 137.5kg

19år - 96.7kg

Numse
2010-03-03, 12:56
Snygg bump :thumbup: