Nya kosttillskott

[Henkan]

Har efter några veckor sjukdom, och inspirationslöshet inte tränat.
Dock är jag frisk nu och motivationen är på topp för att bygga massa och satsa stenhårt fram till sommaren.

Kan tillägga att jag äter minst 5 mål om dagen.....som mest 7 mål.

Detta handlar om kosttillskott.
Det jag tänkt inhandla är:
Whey 80 som proteintillskott, tex som tillägg till gröten under fruskost, ev mellanmål osv.
Gainer Pro som gainer EFTER träningen

Glutamin? Är det värt att handla....?`Vissa säger att det är inte värt det..medan vissa säger att det borde ingå i alla styrketränandes kost.
Kreatin vet jag att det funkar, har kört med det tidigare...
Omega 3...bruka bli 3-4kapslar om dagen.

vad tror ni om detta??

[mangemani]

bara ett litet råd: pröva att söka nästa gång,måste vid det här laget finnas flera hundra likadana trådar som handlar om just detta nu=P

men iaf,jag rekomenderar att du köper whey-80 och maltodextrin,det täcker det mesta,det täcker det du behöver ha i dej efter träningen(gainer alltså),det man evetuellt kan ta på morgonen(whey) samt om det krisar sej med den vanliga kosten,så kan du ta en whey drink blandad med mjölk eller nått.

när det gäller glutamin så kan du ju alltid testa,vissa säger att det funkar och vissa säger att det inte gör det,jag personligen kan väl inte påstå att jag märkt av nått utav det,men som sagt,testa själv,du kanske märker nått.

kreatin är ju alltid bra(om du nu inte är en noresponder dvs)

omega-3 är också ett bra val.

så,tja,det låter ju rätt så hyffsat det du tänker på.