Ont i handleden av knäböj

[Fettecke]

Efter några set böj så får jag ont i handleden, vet inte riktigt om jag är för orörlig i handleden för att kunna hålla upp stångne på ryggen eller nått sånt, det blir bara på tngre vikter, kanske tokpressar vikten eller nått.....

nån som har tips på åtgärd ?

[Weird]

Efter några set böj så får jag ont i handleden, vet inte riktigt om jag är för orörlig i handleden för att kunna hålla upp stångne på ryggen eller nått sånt, det blir bara på tngre vikter, kanske tokpressar vikten eller nått.....

nån som har tips på åtgärd ?
Testa linder

[Fettecke]

Kan medela att det hjälpte otroligt mkt om jag strechar handlederna en stund innan, och mellan varje set...

[emmzan]

Stretcha, testa lindor, testa flytta greppet utåt eller inåt!

[Dissector]

Det kan inte vara det att du har stången för långt ner på ryggen och vilar hela vikten på händerna? Jag har fått rätt ont då, men aldrig när jag har stången på axlarna och endast använder händerna till att stabilisera den