Ohh nej inte en till schemafråga! ;)

[petro]

men jag måste bara få ett svar :)

Presenterar först schemat i korthet sen kommer frågan.

Måndag: Bröst, mage
Tisdag: Rygg, vader
Onsdag: Ben, mage
Torsdag: Armar
Fredag: Axlar, schrugs
Lördag: Vila
Söndag: Cardio.

Körde förut biceps och rygg i samma pass men kände att biceps-utvecklingen släpade pga av att jag redan var trött i armen efter alla ryggövningar.

Och så till schema frågan: Ska jag byta plats på Arm-passet och axel-passet? Pga att armarna ska få vila sina 48 h? Armarna tränas ju som sagt även på mån och tisdagen.

Ni kanske har några andra synpunkter. Posta gärna dom också.

[GPa]

Du kan lägga vilan på onsdagen. Då hinner ju armarna, axlarna och eventuellt benen(om du kör mark under ryggpasset) få lite extra vila.
sen å andra sidan får du fyra dagar utan vila i vilket fall :P

[mentzer]

Hur stor skillnad kommer det att göra? Är du trött i armarna med nuvarande schema kan det vara en bra idé att ändra, men jag tror inte det gör någon avgörande skillnad.
Axlarna tränas ju måndag och tisdag också.

[petro]

Tack för snabba svar! :D Blir så glad!
Det är klart...det kanske inte är så stor skillnad....Har precis börjat köra med detta schema så jag kör på och ser hur det känns i armarna....

[mentzer]

Lycka till!