Kreatinfråga igen (suck)

[Skrollovicz]

Till er som använt kreatin flera gånger: tappar ni styrkan när ni lägger av med det?

[elsmurfo]

Till er som använt kreatin flera gånger: tappar ni styrkan när ni lägger av med det?


Enda gången jag har märkt effekt av kreatin (ökad styrka alltså), var då jag använt det en månad och körde ett riktigt jävla tungt pass.
Har aldrig annars känt någon ökad styrka av det, men eftersom man blir lite vattningare och ser biffagare ut så höjs ju självförtroendet och därmed kanske någon liten personlig spärr i skallen släpper så klarar man vikten man inte gjort förut *screwy*

[Kotten]

nej det gör jag inte, brukar forsätta öka även efter

[mentzer]

Till er som använt kreatin flera gånger: tappar ni styrkan när ni lägger av med det?

Har kört med kp3 ganska länge nu, tänkte ta ett uppehåll till årsskiftet, men när jag tappade 3-4 reps i nästan varje övning blev det bara en veckas uppehåll.