Berätta om mitt kreatin

[howlin]

Hej!

Var ute på mission för ett halvår sedan och köpte kreatin på ett amerikanskt PX. Det har blivit stående och istället har jag kört på vanligt protein. Tänkte dock ge det ett försök eftersom burken mest står och skräpar här hemma.

"Creatine Monohydrate" från GNC - Pro Perfomance

Någon som vet något om detta? Bra /anus? Kommer jag binda mycket vatten?

Tack tack!

[slobban]

Det är nog som alla andra Monohydrat, dvs du lär binda vätska. Men varför blandar du ihop kreatin och protein i din fråga?

[mangemani]

kreatin som kreatin...om du inte är en nonresponder så kommer du få lika bra resultat utav det där som något annat monohydrat.

räkna med att du lägger på dej lite vätska..var bered på att gå upp minst 1-2 kilo eller om du har tur,inget.

[howlin]

Det är nog som alla andra Monohydrat, dvs du lär binda vätska. Men varför blandar du ihop kreatin och protein i din fråga?

Jag är trött. Det var klumpigt formulerat.